しゃがんだり、歩き始めに痛みを感じます
これは、坐骨神経痛なのでしょうか？？
調べてみると
具体的には腰椎から、お尻、太ももという広範囲のどこかで神経が圧迫され坐骨神経に沿って痛みが生じ、片方の臀部、太ももの後ろ側、ふくらはぎ、かかと、くるぶしまで広がることがあります。腰痛を伴うことが多いですが、そうでない場合もあり得ます。
＜坐骨神経痛の原因＞
【背が原因】
椎間板ヘルニアや骨盤・仙骨・股関節、左右バランスの歪み、腰椎(腰の骨)のズレによって、坐骨神経を圧迫します。
【筋肉が原因】
腰やお尻の筋肉の緊張・コリによって坐骨神経を圧迫し、血流障害も起こすため悪循環に陥りやすくなります。
【内臓疾患が原因】
脊椎腫瘍・骨盤内腫瘍などの腫瘍、糖尿病による神経障害、下肢の血流障害などによって発症。
私は「背」と「筋肉」が原因だと思います。
ボディトリートメント中の体勢が悪く、左右バランスが歪みトリートメント中腰が痛くなります。
また、筋肉も減ってきて血流も悪いのでしょう
＜予防と対策では＞
ストレッチ
ヨガ
適度な運動
下半身を冷やさない
半身浴
下半身を冷やさないや、半身浴はよくやってるのですが
やっぱり運動ですかね？？
また、ウォーキング始めようかな～
特に女性の方は坐骨神経痛になりやすいので、予防と対策を！！
また、ボディトリートメントもおすすめ
おすすめボディトリートメント
ボディコース
フットバス後、滞りをとらえ念入りにトリートメント。むくみが軽減され、血行がよくなり細胞の活性化が期待できます。お好みのアロマオイルでのトリートメントでリラックス効果も高く、肌も身体もキレイによみがえります。
足（後面）腰・背中・肩（フットバス付）45min ￥4,000
私も来週、ボディトリートメントをしてもらいに行って来ま～す
aroma salon Beauraは完全予約制になっております。
ご予約はお電話、ご予約フォーム、メールにご連絡下さい。
営業時間 10：00～最終受付20：00
定休日 不定休
定休日は、ブログの今月の定休日でお伝えしています。ご確認下さい。
◆お電話でのご予約： 090-2280-6322 トリートメント中はでれません。
留守番電話になりましたらお名前とメッセージをどうぞお願いします。折り返しご連絡致します。
◆フォームからのご予約:コチラ
◆mailからのご予約→ beaura11@yahoo.co.jp
当日予約もＯＫ♪
予約状況やメニュー内容など、お気軽にお問合せ下さい。
※24時間以内に返信がない場合はメールが届いていない可能性があります。
その場合はお電話からご連絡ください。
※携帯電話でドメイン指定をされている方は、受信設定に beaura11@yahoo.co.jp 登録お願いします。