ナミザップです。
ナミザップ、試験的に初めて半月。
徐々に成果が出始めてます。
ナミザップで何をするかというと、
こんな風に、LINEで食事内容を送ってもらうだけ。
量や調味料の細かい報告はありません。めんどくさいことを言うと続かないから(*'▽')
簡単に簡単に。それがナミザップｗ
この写メが送られて来たら、こちらの都合のいいタイミングで
こんな感じで、カロリー計算やアドバイスを返信します。
週1回のサロンケアと毎日の食事の管理で、2週間でマイナス1.5㎏を達成。
食事内容は全然ストイックじゃないんですよこれが。
普通にこの方、
「ソースかつ丼」
「ハンバーグランチ」
「メープルトースト」
と報告してきます(笑)
ただ報告することによって、コントロールが前よりできるようになったんですよね(*'▽')
サロンケアに来れない遠方の友人も、マイナス1.5ｋｇ！
ただどうしても結果を焦りがちで、たまに食事を抜いたりしてしまいます。
これも報告があるので、食事を抜く危険性について即伝えることができます。
なのでリバウンドしない(*'▽')
（食事を抜くとリバウンドが必ず来ます）
無理な制限ではなくて、バランスのいい食事と血糖値のコントロールで徐々に体重を落としていく健康的なナミザップ(*'▽')
先日、実はまた一人入会したのですが
この方はまだビューティストも初心者、ナミザップも初心者なので、
「うどんと太巻き」(*'▽')
「ピザ5切れ」(*'▽')
と送ってきますがｗカロリー計算と食事のバランスについてアドバイスしつつ、変化していければと思います
サロンケアも同時にスタートですので、早く結果が出せますように(*'▽')
ナミザップ、
あと2人くらいなら面倒みれます(笑)
返信遅いけど、入会金なし、月会費なし、なのでご容赦を(笑)
なにを言ってもダイエットには正しい食事の管理しかありません。
サロンケアだけでも、無理なカロリー制限でも、ダメ。
「正しい食事のあり方を身に着ける」だけです。
たまに、暴走を許しても、普段はきちんとすることで、体重管理だけでなく、健康にもつながります(*'▽')
無理なく健康に。ナミザップ。