Hello everybody.
以前はZuzannaさんの自重系のチャンネルにハマっていました。ノートに書きだして、一つ一つ出来るようになるまでやっていましたよ～
その次にハマったのがこのお二人のBikini exerciseです。Zuzannaさんよりもマイルド。どちらのチャンネルもコーヒートークがあって、ライフスタイルのお話しも魅力的☆
Freelecticsをご存知ですか？
近所のGYMがクローズして、色々と模索していましたが、最近ハマっているのがFreelecticsです。上のチャンネルでもおなじみの自重トレーニングが中心で馴染みがあります。
女子も頑張っています。
近所のGYMのクローズは自力で運動することを見つめ直すいい機会になりました。ライフスタイルも目的に向かって加速させています。意欲的に夢を叶えて行かなければ、いつまで経っても同じ場所にいなければいけません。体と心の強さは繋がっていると思うので、運動をライフスタイルに組み込むのがMinako流です。経営者の方々はどんなに忙しくても、よくゴルフに出かけますよね？
ある方にボクサーのような素晴らしい体型だったので、食事について聞きました。たんぱく質を多く摂っているので、一日2食だそうです。早速、たんぱく質ミールを私の生活にも取り入れました。
朝はドイツパン。今日食べ終わっちゃったので、何か考えよう。
チャンスがあれば、ボリュームのあるものを食べちゃいます。ラッシーも躊躇なくオーダーします。デザートも食べます。
パーティーも出来る限り参加させてもらいます。明日も実は通訳のワークショップの後でアフターパーティーです。
先日、ケアー系の友達のレコードダイエットを見せてもらいました。ネットで調べて、忠実に真似をして、折れ線グラフもプリントアウトして、書きこんでいました。結果は当然の結果でした。もともと、太っている訳では無く、自己管理の一環です。刺激を受けましたよ～仕事が出来る人は色々な理由があるんですね～
私も自分に出来ることを続けよう～♪
またね～☆
Minako