【ヨガポーズ】４ステップのヨガストレッチ開脚前屈できる(*´▽｀*)
開脚前屈に憧れる方は
多いと思います。
私もその一人でした！
23歳の時にダンスを習い始め
たのですが、それまでの人生
剣道しかまともにやったことが
なかったので、ストレッチの方法が
分からず身体を柔らかくすることが
とても大変でした。
結局そのときは開脚前屈できず
諦めました。
10年後にヨガを勉強してから、
柔軟な身体は勢いだけでやっても
無理だといういことを知り、それからは
部分的に少しずつ緩めることを大事に
するようになりました。
あなたもこの４ステップで少しずつ
緩めていけば必ず開脚が今より
楽に出来るようになります！
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