こんばんは
今回は最近の習慣についてちょこっとお話し。
私はここ２週間、
毎朝、甘酒
を飲むようにしています。
甘酒は様々な栄養分
が入っていて、
美容
にも良いし、
毎日飲むには良いのかな、と思ったからです。
飲み方ですが、甘酒だけでは甘さが目立つので、
無調整の豆乳(調整豆乳だと甘いため)を追加してまろやかな味にし、
さらに温めて飲むようにしています。
そうすると。。。
絶大に効果を感じるわけではないのですが。。。
以前よりお通じ
がよくなっている気がします。
それに、朝ごはん替わりにもなって、
朝ごはんの習慣
がつきました。
朝ごはんを食べると、
体が朝から活発に動くようになって、
１日の消費カロリーが上がります。
朝ごはんはダイエットに重要です
甘酒は“飲む点滴”と呼ばれるくらい、栄養分が詰まっているので、
朝甘酒、おすすめです
なお、アルコールが苦手な方は、原材料が麹でできたものにしてくださいね♪
＊ただし、糖分が含まれているので、飲みすぎには注意ですヨ
鷲澤 佑奈
(わしざわ ゆな)