なぜジムに行くの？？

昨日、

久々にジムに行ってみました

昔はとても走りまわっていて、

テニスもしていました。

大人になってから、ちょこちょこヨガをやったり、歩いたりしていたのですが、

最近引っ越ししてから、

治安の関係で、あまり夜に歩かなくなりました。

駅前にジムもありますが、

お金のことを考えると、自分でなんとかできるかな、と思ってしまい、

結局ほとんど運動せずにいたのですが、

区民用のスポーツセンターにトレーニングルームがあるときき、さらに1回400円！なので、

これは行かねば！と思い、行ってきました！

施設は古いのですが、

一通りのマシンが置いてあり、

いろいろ体験しました。

その結果が、本日の体の痛みですね...😢

筋肉をつけて基礎代謝を増やすことで、

消費カロリーがあがるので、

ぜひとも筋肉はつけたいところ！

それに、体脂肪の分解にも効きます。

今週も(可能なら)、ジムに行くぞ～🎶