スタッフ 山本 です。
人間 は
目に見える悪いことに注視しがちであり
それらを『排除』しようと躍起になります。
ほとんどの人間は
『悪い事柄』
で ずっと頭の中を巡ってます（笑）
初回に羅列した ことがら などがそうですが・・・
意外とその日の
【良かったこと】は
忘れても支障がないこと・それほど重要でないこと
として認識している場合がほとんどだと思います。
人間、悲しいかな自己に【無害のモノ】
自分にとって【良いモノ】については
そこまで執着しようとしません。
簡単に忘れます。それらを上手にマインド
に活かすべきだと思います。
それと・・・一見マイナス要素と言える
事柄でも、考え方でプラスに転換できる
こともあります。
育児が苦痛 → 子供が授かったことに感謝
仕事がうまくいっていない状況 → うまくいくまでの準備
介護しなければいけない状況 → 自分を育ててくれた親へ感謝
常に時間に追われている状態 → 忙しいことへの感謝
なかなか鼻炎が治らないのでイライラ → これがずっと続くわけではないよ！
夫婦の仲が長年良くない状態 → 嫁さんのいいところと今まで助けてくれたことを
思い返してみよう！
馬が合わない上司がいる → 上司の良いところを探ってみよう！
将来への不安 → 不安要素を今度しっかりリスト出して出来うる部分で努力
左の項目を１分凝視しましょう（笑）
見るだけでしんどいですよね・・・。
では、右の項目を凝視してみましょう！
何か前向きになれませんか？
割と 【感謝】 という言葉が
キーワード かもしれません。
かつ、どんな小さな良いことにも
嬉しいという感情をしっかり出せる と
良いと思います。
僕は
患者様とお話できることに感謝し
ご飯を食べられる喜び
日本人に生まれてこれて良かった。
息子がすくすく順調に
育ってくれていることに感謝する
ようにしています。
以外とこれだけで【前向き】になれたりします。
今回は以上です
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