スタッフ 山本 です。
さて、前回 お伝えした・・・
ＦＨＰ
(Forward Head Posture)
フォワードヘッドポスチャー
ですが、早い話が・・・
頭が正常な範囲より
前方
に変位してますよ！
ということです。
頭部 は 体重の 約10％ と言われます。
50kg だと 5kg ということになります。
5kg と言うと単純に
ボーリングの玉
（11ポンド）分の
重量ということになります。
それを常に一定の位置に保つように
首・肩周辺の筋肉、もっと言えばカラダ全体を
使って支えているというのは人間というのは
凄いと思うと同時に自分の思っている以上に
負担がかかっているということがご理解
いただけると思います。
上記の画像の右側が 頭部前方変位 の
状態です。
重力によって↘方向に倒れていく頭を
上半身の後方の筋肉を無理やり使って
頭の位置を正面に向けなくてはいけません。
明らかに背中と首に負担が
かかっていることが
わかる画像ですね
画像を見てわかると思いますけど
いわゆるこれが・・・
猫背 
ですね。
さて、今回はココまで です。
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