スタッフ 山本 です。
以前 に お伝えした通り・・・
人間の体
は 約60％ が水分です。
これが、わずか 5％（50kgの人で1.5リットル程度）
でも不足すれば頭痛
や体温上昇、脈拍上昇
などの症状を起こします。
とはいえ、やみくもに 水分を摂りすぎ ても
カラダには良くない んです。
理由として 腎臓に負担がかかってしまう
ということ。
（腎臓の濾過能力には限界があり、過剰な水分は
また体内に戻ってしまうため。）
過剰水分を体内に溜め込むと 低ナトリウム血症
になり 酷いときには 死
に繋がることも・・・
これが俗にいう 水中毒
と言われるものです。
と、いうわけで・・・
過剰摂取にも十分に注意しましょう
熱中症シリーズ 終了 です。
ありがとうございました
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