夏に溜まった疲労回復法！　（梅田　整体 小顔）

 



梅田で小顔・頸椎・骨盤矯正ならビュースタイル梅田です。


ちょっと朝晩が過ごしやすくなってきましてね。
これからの季節、夏の疲れが出やすくなり、

体調を崩す方も多くなって来ます。

そこで今日は　

 

「夏に体に溜まった 疲れを解消する方法♪ 」　

を紹介しますね。


1　湯船に肩まで3分間浸かる　


　⇒　身体の血流が良くなり、　疲労物質を流してくれます


　お風呂の前後に、コップ一杯の水を飲むと、

　さらに効果↑↑

　“水分不足”は血液が流れにくくなり、逆効果

　汗をかいた分、しっかり補給しましょう★


2　ウォーキング、ストレッチなどで、体を動かす

　⇒　短い時間でも体を動かすことで、
　　　　基礎代謝がよくなって疲れが解消しますよ☆

　激しくなくていいのです！

　ゆっくりと 深呼吸と共に大きく体を動かすだけで、

　血流も良くなります


3　夕食を早めに摂る

　⇒　消化が良く なり胃腸への負担が少なく、

        体の調子が良くなります◎

仕事で忙しいとなかなか遅い時間になってしまいますが、遅くなる方は昼食をしっかりとって、夕食を少なめ胃腸の負担を減らすことも考えてみて下さいね。

また、

 身体の負担が少なくなるので睡眠中の身体が、


消化時間ではなく　⇒　 疲れをとる時間

 

 として確保できます！！


すべて始めるのは大変かもしれません、

出来そうなことを １つチョイス して始めてみませんか

(＠°▽°＠)



ビュースタイルでは美と健康のために
お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます！

TEL：: 06-6940-6153
HP：http://s-kogao.net/
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当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、

一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用（恒常性）が出ますので、継続されることをオススメしております。

大阪・梅田・茶屋町
小顔・骨盤矯正専門院
ビュースタイル梅田



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ボタニカルって何？　【小顔・梅田】

 

こんにちは

朝には台風が過ぎていてホッとしましたが、まだまだ大変な
ところもありますので、皆さんお気を付け下さいね。

さて、最近よく見かけるボタニカルですが、

ボタニカル商品というのは植物由来の成分を使った商品。という事です。
が、商品名にボタニカルを使うための厳密な決まりはありません。

１つでも植物由来成分が使ってあればボタニカルシャンプーを名乗れますし、
逆にほぼすべての成分がボタニカル成分でも名乗っていない商品もあります。

よく似たオーガニックシャンプーはただ植物性なだけでなく、有機農法などの
「オーガニック認定基準」を満たした植物の成分を配合しているものを指すので
ボタニカル系商品よりは名乗るハードルが高いと言えます。

洗浄力から使われている成分まで商品によって違いが大きいそうです。

一般的なシャンプーと比べると価格も高いのでしっかり吟味して選んでくださいね！

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当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、
一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用（恒常性）
が出ますので、継続されることをオススメしております。

お得な回数券もご用意しておりますので
ご来店の際は、お気軽にお尋ねくださいませ(^^)

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体を整えると心も整う！！【梅田・骨盤矯正】

 

こんにちは

落ち込んでいたり、モヤモヤしていても、ストレッチやヨガなどをして体をしっかり伸ばすと、気分もスッキリしますよね。

これは姿勢が悪いと心を安定させるセロトニンというホルモンが十分に
働けなくなるためだそうです。

セロトニンの分泌が低下すると、眠りを促すホルモンの分泌も低下するので
ぐっすり眠れなくなり余計にメンタルトラブルが悪化してしまうようです。

逆に姿勢を改善するだけでも心が安定するのだといえますね。

寝れない方、鬱々する方、骨盤矯正を一度お試しください(^^♪

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お灸の体験行ってきました

 

 

 

こんにちは。
いろいろな健康ケアのグッズなどがありますが、
「お灸」って聞いた事はありますか？

お灸とは・・・
日本古来からある健康法の一つにお灸があります。
現代のような医療体制が整っていなかった江戸時代には、
お灸は自らできる治療のひとつとして、また予防医学として
普及していました。
もぐさは西暦500年頃、仏教とともに日本へ伝わってきた
といわれています。
中国にある棒灸は、日本のお灸の原型と考えられますが、
お灸は日本独自に進化した伝統的な治療法。
だそうです。

今はイラストのような形で販売されているのが
主流なのかな？
体験でもこの形でした。
火をつけて煙が出てくるとOKです。
それをツボの上に置くとじんわりと暖かくなってきます。
気持ちのいい暖かさです。

煙の出るのが普通ですが、煙の出ないタイプもあります。
熱さもいろいろあって、自分にあったものが選べるので
いいですね。
程よい暖かさで身体が気持ちよくなり、病み付きになりそうです　(#^.^#)


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