自然療法で
未来の子供の命を守るママの笑顔を守りたい
アーユルヴェーダ・レイキ・エッセンシャルオイルを融合させた
「アーユルレイキ」で家族の健康・幸せ・自立をかなえる
BeauRyzmの福島加奈子です
おはようございます
今年の冬は特に乾燥が
凄いと思いませんか？
起きてリビングの加湿器をつけると
２５％！！！
（うちだけかなw）
乾燥で結構喉をやられてしまっているかた
多いですよね
お肌もガサガサだったり
風が強い日も多く
「The ヴァ－タの季節」
って感じですね
この喉が痛い時に
皆さんはどんな飲み物を
飲んでいますか？
今日は、アーユルヴェーダの考え方による
「喉に良くない飲み物・良い飲み物」
をご紹介させていただきます
1つ目のNGは
「喉が痛い時に熱い飲み物を飲む」
痛いということは
何かしら炎症が起きていたり
するので
これは「ピッタ」が乱れている
ということ
なので、熱い飲み物は飲むと悪化します
さらに冷たい飲み物も刺激として悪化します
飲むときは
常温またはぬるま湯をオススメします
2つ目のNGは
「コーヒーなどの刺激物」
カフェインのような刺激物は
ピッタを悪化させます
でも、緑茶は例外で
殺菌作用があるので喉にはOKと
されています
3つ目のNGは「お酒」
このお酒は本当にNGです
炎症性の痛みに関わらず
喉の不調全般にNGです
4つ目は
飲み物ではないですが
「乾燥する食べ物」
これも控えた方が良いと思います
クッキーとかポップコーンのような
乾燥系も喉の不調をを悪化させます
では、喉に何がよいか
常温か、ぬるま湯のお白湯は喉に
優しいのでオススメします
アーユルヴェーダと言えば
ハーブ
喉に良いハーブといえば
「リコリス」
甘草ですね
喉系のお薬には大体はいっている
甘草エキス
とか見たことありませんか？
このリコリスは
喉にとても良く
気管支にもよく
喉に潤いを与えてくれたり
痰を切って排泄してくれたり
します
オススメはこのリコリスの
ハーブティ
単品で飲むと癖があるので
ブレンドされているハーブティを
選ぶと飲みやすくなりますし
蜂蜜を入れて飲むか
蜂蜜にリコリスのパウダーを混ぜて
舐めるのもとても良いです
蜂蜜も喉にはとても良いとされているので
オススメですよ
このように
アーユルヴェーダの考え方から
体調を整えていくと
悪化しなくなります
悪化しないようにケアできる
方法が沢山あるので
大きな病氣になることがなくなりますよ
そして人によって
体質も異なれば性格も違う
それを知っているのと知らないのでは
人間付き合いやコミュニケーションの
取り方も変わります
健康でいるためには
何をしたら良いか
何をしなくて良いのか
そんな智慧が沢山あります
ぜひ、アーユルヴェーダを学んでください
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2月14日（水）から募集開始の
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アーユルヴェーダの基礎から
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アーユルヴェーダやエッセンシャルオイルに
ついても
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愛と光に溢れた1日を
お過ごしください
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました♪
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