急げ！3ケ月ダイエットコース受付中！

こんにちは、パーソナルトレーナーの塩飽です。

6月も残り少なくなってきましたね。

ボージュではダイエットコースのお申込みが増えてまいりました！！

担当は女性のボディメイクを得意とする私塩飽と、効かせるトレーニングを優しくサポートできる鍼灸師の藤井が担当いたします。

もちろん運動をして基礎代謝を上げるトレーニングは必須ですが、食事も大事になります。

今日は管理栄養士の高橋君のサポートを受けながら作ったお弁当を公開です。

野菜スープ（ブロッコリー、カリフラワー、インゲン、人参、レンズ豆）

中華もずく

納豆オムレツ

ごぼう巻

パプリカ

プチトマト枝豆

くるみ入り全粒子パン

手間をかけず栄養摂取してダイエットを成功させちゃいましょ♪

インテグラルスタジオボージュ

渋谷区代々木1-38-17　ミヤタビル2
ＪＲ代々木駅　徒歩1分

今更聞けない人のために！！そもそもO2バランストレーニングって？

こんにちは。

今日は梅雨空も一休み、晴天が気持ちいいですね！！

さて、いつもボージュ・エステをご利用いただいているお客様から、

こんな質問をされました。

「最近ボージュさんで話題になっている、O2バランストレーニングって、どんなメニューですか？

いまさらで、ほんとすみません。。。」

はい、大変失礼いたしました（汗）

ボージュの根幹メニューのO2バランストレーニング（通称：バラトレ）の説明を改めてさせていただきますね！！

まずO2バランストレーニングとはざっくり言ってしまうと『身体のバランスを改善し様々な不調を根本的に改善していくもの』です。

うーん、ちょっとわかりにくいですか？（汗）

そんな方は、こちらにO2バランストレーニングについてわかりやすくご紹介した動画があります。

こちらを一度ご覧になってみてください！！

そもそも肩こりや腰痛などの原因は姿勢が悪いことによって起きてしまうことがほとんどなのです。

姿勢が崩れるとどこか一つの筋肉に過度な負担がかかるためそこに痛みを感じます。

ですのでマッサージなどを行っても姿勢は改善しないため翌日にはまた痛みが出て来てしまいます。

また、いくらダイエットをしても痩せない、痩せてほしいところは痩せないけど、痩せてほしくないところが痩せてしまう、という方は、そもそも身体のバランスや姿勢が悪いことが原因であることがほとんどです。

O2バランストレーニングは、不調の原因である姿勢に直接アプローチしていくので翌日に痛みがまた出てしまったりということがないのです。

そして数回トレーニングを行うことによって、その姿勢が維持され美しい姿勢が保たれたまま身体の不調ともサヨナラできるのです。

その姿勢が崩れる原因というものが筋肉のバランスの崩れによるものなのです。

筋肉バランスは人それぞれ十人十色で全く同じ人はいません。　

O2バランストレーニングでは、お客様一人ひとりの筋肉のバランスをしっかりと見極め、強すぎる筋肉は緩め、弱い筋肉は鍛えることによりバランスを整え悪い姿勢に戻らないようにしていきます。

強すぎる筋肉は高濃度酸素オイル「O2クラフト」を使い、緩めたのちにストレッチを行うことによってより効果を出していきます。

そして、弱すぎる筋肉はトレーニングを行うことによって強化していきます。

そうすることで不調が出ない快適な身体が維持できるのです。

たとえば、１回の施術で、股関節の固さの左右差が！！

こんなに改善され、

また、腕が上がらなかった人は・・・

と、一目でわかるくらい改善されます！！

そして、終わった後のすっきり感！！

これは、皆さん是非体感してみてくださいね！！

BEAUGEでは、いつも、皆様の健康でしなやかな美しいお身体作りのお手伝いをさせていただきます。

皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしています。

※ボージュ・エキテンページにてお得なクーポンをゲット！！

エキテンページはこちら！！

インテグラルスタジオボージュ

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一瞬でリフトアップ！！大人気の酸素導入フェイシャル！！

「みるみるリフトアップしていく自分の顔をはじめてみた！！」

「えっ？なんで？？顔色もすごくよくなった！！」

と、驚きの声をたくさんいただいています。

その理由は、「酸素」なんです！！

あなたのお肌、酸素足りてますか？
酸素不足の肌は、顔筋疲労が溜まりやすくなり、たるみ・くすみ・しわ・・・などの原因になります。

年齢を重ねていく毎に、疲れやストレス、睡眠不足による、肌トラブルが起きやすくなります。

なんとなくすっきりしない、前よりも顔が大きくなった、目が重たくなった、タルミ・皺など、改善したい悩みはありませんか？

これら全ての悩みは、筋肉のコリ、表情筋の疲労の蓄積で起こります。
表情筋は常に動いているため、感じている以上に疲れています。疲労が蓄積されると良いお肌も育ちませんし、老化もどんどん進んでいきます。

表情筋の疲れが取れると、顔の形も変わり、血行もよくなり、見た目にも大きく変化します。
さらに肌細胞が活性し良質な肌も育ちます。

このフェイシャルは上記のような加齢とともに取り込みにくくなる酸素を直接肌から吸収できる
高濃度酸素化粧品・MIREYを使用します。

酸素を供給しながら効率よく顔筋疲労を除去していくことにより、小顔になり、くすみも取れて明るくなるなど、さまざまな肌の悩みを改善していきます。

さらに、アルガンオイルの美容成分との相乗効果で、ハリ・ツヤのある健康的な肌にしていきます。

【他のフェイシャルとちがう！！】
・顔筋を丁寧にほぐしていくので、今まで感じたこのない顔の「軽さ」を実感していただけます。
・顔筋疲労を取り除くことで、重く垂れ下がっていた筋肉が元の位置に戻り、メリハリある顔になります。横顔に自信が持てるようになります！
・仕上げにたっぷりローションを塗布することにより、透明感、肌のやわらかさを引き出します。