美しいスイングをするスーパースター。
※画像はネットから拝借
体脂肪率が違うからか?
いや、
『筋肉少なくないか??』
ここで「ふくらはぎ」って、、、
ここで力入ってないの?
ダウンスイングに入り始めた時ですが、右や左のふくらはぎは力が入ってる感じは
「ない」
様子ではないか?
ここでも左ふくらはぎに力が入ってる感じは
「ない」
右?
ムキー!!って力入ってる感じは無い。
ですが大臀筋に力が入ってる感じは
「する」
お尻を締める感じ。
これはアドレスで前傾した骨盤を後傾させる時に使ったと思われる。
ここは
「皆さん参考になると思う」
正しい骨盤の回旋(腰を回すってやつねw)をする時のキレに大きく関わってきて、その動きの安定性向上には必要になります。
まとめると・・・
下半身を使うって「お尻使う」って事じゃないか?
結構どこでも言われるアレ↓
踏む?踏み込む?って必要なのか?
じゃあ何で日本の女子プロゴルファーの脚はあんなにしっかりしているのか。
そもそも使い方が下半身に頼りすぎじゃない?
上半身のスピードに立ってられるように踏ん張ってるために必要なのは
分かる。
でも踏んだり蹴ったりする動きが必要なのはブリヂストン時に反床計でみていたので分かるけど何か根本的に違うんじゃないか??
意識の持って行き方もあると思うけど、膝は骨盤と足と接続されているので、膝の動きが強くなると腰の動きに「ハリ」がなくなる気がする。
↑イメージしにくいと思うけど私はする(解剖学的に説明できない・・)
左脚の考察は自分の中である程度終わっているけど、大臀筋って深く考えた事無かった。
これは無意識で使っていて、、、、
確かにお尻をキュッと閉めてフィニッシュするのと、閉めないでスイングするのはスピード感、いやキレが違う。
なので下半身を考えた時に第一に使うことを意識するのは大臀筋なんじゃないか?
大臀筋使うから膝は緩むといういうかフリーになる。
↑これはトレーナー資格取る時に習った項目ですが、体には「動く」と「固定」が全て交互に来る。
腰はモビリティ関節なので動く。
膝はスタビリティ関節なので固定。
(※だから私の生徒さんには、下半身(膝)を安定させた(動かさない)手打ちから始まる。その後骨盤の回旋に移っていく。その際大臀筋の使い方の説明が必要なんだ!)
それが協同。
(↑の話、骨盤の回旋ね)
左脚に寄って行こうとするタイプ(クロスタイプか?)とボール側に出ていくタイプ(パラレルか?)の4スタンス的に分かれるところで、あくまでもフリーにさせて置くところでは無いか??
フリーにさせるという事は
「能動的に動かさない(受動的に使う)⇦同じ意味だけどw一応。」という事。
という事は「膝はフリー」という事。
これで右脚の考察は単純になる。
これにて『脚』の考察はとりあえず終了したか???
まとめ
・腰は使う、だけど使うなら、その際大臀筋を意識する。
・膝は能動的には使わない、あくまでも腰(大臀筋のよる受動的に)につられる感じに。
・腰の動きを練習するには膝は安定(受動的)させる必要がある。
という考えから
「タイガー先の足はたいして太くない、必要ない。」
じゃあ膝の動きの意識するところは?
「リズム取るだけ」
で良いのでは?
これはこの後自分自身で再度検証が必要。
マニアックな下半身の考察でした・・・・
皆さんの参考になればw






