『基本』横にしか動かない骨盤(足を地面にしっかり設置させているとして)と、
どの様にでも動かす事のできるボディ(どこがどう動くかは面倒だし複雑になるので省くw)
『回転』はゴルフで付き物ですが、回転させているか(いや、回転してしまうのか？)
などの論点もありますが、いずれにしても、
『上半身と下半身は動かし方が全く違う』
という事。
いや、できる事が違う。
という事。
要するに、
下半身は
『回す事しか出来ない』
上半身は
『なんでもできる』
という事です。
役割としてそれぞれ考えると。
下半身は
『回す』
上半身は
『回さない』(回す役目は下半身だから)
ともう少し強く考えてみてはどうか？
になる。
直立した状態から(気をつけ！！の状態)から腰を回すと上半身はつられて回転する。
※意識的に上半身を回す事と、受動的に下半身の動きによって。では違う。(全く)
遠心力を使いクラブにスピードを与える事は必要なので『回転』は必要ではあります。
ですが下半身腰が回転しかできないのであれば、さらに腰の回転が上体の回転に繋がるのであれば、その役目は『下半身』で良いはず。
よく聞かれる『身体を回す』は？
下半身の役割だよね。
ですが、身体って言われて思い浮かべると『上体』になるのでみんな混乱する。
そんで上体を回すからクラブの軌道がさー。。
(話しが飛ぶのでやめておくw)
その上体の役目は
体側の屈曲(右)や腕による(テコなどなど)加速や、フェース面、プレーンのコントロールなどなど。
特に『身体』で考えると右体側の屈曲
が必要で大きな役目になる。
『前傾姿勢』で構えスイングするゴルフでは間違いなく右肩を『下げる』必要があるのですが(生徒さんにはこの理屈はレッスンで話してますね)
4スタンス理論でいう『パラレルタイプ』と『クロスタイプ』では使うイメージはきっと違うと思います。
ですが左に重心を移動させて、
(踏み込む踏み込まないは別として)
下半身を回旋させ、上半身をボールに向かわせるには、さらに頭をその場所または飛球線後方に動かすキープ(何故かアマチュアの方が真似したくなる動き)にはこの動かし方しか出来ないはず。
(同じ人間ならw)
要するに
『この使い分けをしなくてはいけない』
という事。
何が言いたいのか？？？w
スイング軌道やスイングの方向を変えている今の私には骨盤の回旋のスピードとタイミング、強さが足りない？
という事。
併せてクラブの方向をコントロールする事が強くイメージにあるので
①右体側の屈曲
③骨盤の回旋の強さとタイミング
②受動的に動く腕
がうまく出来ていない？
と考察w
(球は打ってませんw)
①については上体を『回す』
↑あえて簡単な言い方w
が意識に強いと出来ない(なのでアマチュアは出来ないんだけどなー)
ので意識して練習。
(ただし、右腕のポジションと肘の向きグリップのコントロールが必要)
②について
以前書いた
に関わってる。
左『足』の中の重心の移動と『脚』の使い方を変える必要があるんだなー。きっとw
ここはスイングの形を変えると動きも変えないとダメな気がする。
『脚』の使い方の結果としてこれらなんだろうなと。
『足』については足関節の柔軟性も必要で、いや、ないと↑の動きは出来ない。
けど柔らかい私は出来るはず。
ここはOK.
では『脚』か。
脚というか股関節なのか。。
↑の使い方をするには右股関節の伸展が必要でスピードが必要？
この事でアドレスで前傾している骨盤は後傾でき、右体側の屈曲と合わさり左に重心が乗る方が出来る。
という事は右股関節(まー、左右だな。。)の伸展がスピードか。
難しくいうと
左下肢外転を一瞬させて(左に乗せるためにね)
この後すぐ内転。(↑の写真だと)
併せて外旋に伴う、足観察の回外(柔軟性)
かな？
と思うw
あってるか？？？。。。。
これにて以前載せた
の考察はおしまい。
(あくまでも基準としての使い方として)
さてと、、
かの使い方を基準として球筋によってタイミング等が変わってくるかな？なので、しっかり球筋を考える必要がが有りそうです。。。
まとめ
・腰は基本回旋(回す動き)しか出来なく、そのためには柔軟性と動く方法がある。
・上体については縦の動きを(右体側の屈曲)をメインに考える。
↑ここの考察はまたの機会に。
・左右上肢の使い方は今まで通りに。
ちょっと素振りだけでもしてみますかねw
明日はレッスンのご予約を多くいただいております！
7連続は本当に有り難く嬉しいのですが、体力勝負！！
練習もラウンドとレッスンも、しっかり対応できる様、常に体調をしっかり整えて行きたいと思います！
さてー、年末に向けて頑張るぞー‼️