『朝1分！』キレイを目指す女性たち 11

Knowing is not enough; we must apply. Willing is not enough; we must do.
Johann Wolfgang von Goethe

知っているだけでは不十分だ。私たちは実践しなければならない。やる気だけでは不十分だ。私たちは行動しなければならない。
ゲーテ

雑誌を見ていて、よく「これで痩せた！」「骨盤体操！」「バストアップ体操！」などなど、美容に関する特集は後を絶たないですね。
耳が痛いのですが、雑誌を買って「歩くと脳が活性化していいんだ！歩くぞ！」とか「骨盤を回すとシェイプアップに繋がるんだ！よし！やるぞ！」と言って最初の数日だけやってすぐやらなくなります…(￣Д￣;;

人間は忘れる生き物、だから悲しみだって乗り越えていけるんだと思います。
又同じ特集やってるなーと思う事が多いのですが、忘れる生き物だから繰り返しが大切ですね！

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 10

Do not say a little in many words but a great deal in a few.
Pythagoras

多くの言葉で少しを語るのではなく、少しの言葉で多くを語りなさい。
ピタゴラス


とても大切な事を伝えようとして、思わず情報を詰め込みすぎてしまう事ってありませんか？
「このお菓子ってすっごく有名なシェフ、フランスかどっかで賞とったらしいんだけど、1時間も行列に並んでさ、チョコは有機カカオのみ使用で甘いんだけどしつこくなくて、すごく美味しくて…」

自分が興奮していても、相手とは温度差があります。
どうしても伝えたい事こそ、深呼吸して、相手に合わせて…。
「このお菓子めっちゃ美味しい！オススメ！」
とキラキラした目で言えばアナタの情熱が通じますヽ(*⌒∇⌒*)ノ


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朝1分！キレイを目指す女性たち 9

Taking a new step, uttering a new word, is what people fear most.
Fedor Dostoyevsky

新しい一歩を踏み出すこと、新しい言葉を発することは、人々がもっとも恐れることである。
フョードル・ドストエフスキー


言わないと分からない事もあります。
言わないと伝わらない事もあります。

コミュニケーションは伝えた事ではなく、伝わった事が全て、なんです。
アナタが1～10まで伝えても、相手には3～7しか伝わっていないかもしれません。
「こんなにも思って言ってるのに！」ではなく「どうやったら伝わるだろうか」が重要です。

自分自身ともコミュニケーション取れていますか？
がんばる事は大切ですが、息抜きも大切です。
キレイな女性はON・OFFスイッチを持っています。
たまにはOFFスイッチで自分へのご褒美を上げてもいいかもしれませんね。

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朝1分！キレイを目指す女性たち 8

Don't think! Feel!!

考えるな！感じるんだ！
燃えよドラゴンで有名なブルース・リーのセリフより。
友達が大好きなセリフだと送ってきてくれました♪


頭の中で計算している事って多いと思います。
「こんな事言って嫌われたらどうしよう。」
「うまくいかなかったらどうしよう。」

やってもみない事に対し、結果はありません。
あるのは後悔だけです。

考える事は大切な事です。
でもたまには感じた通りに行動してみてはどうでしょうか？
アナタがうまく行くと感じた事をそのまま実行してみて下さい。
素晴らしい1週間の幕開けとなります！

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朝1分！キレイを目指す女性たち 7

We are what we eat.

私達は、食べたもので出来ている。

昨日のメルマガ、キレイを目指す女性たちの後に「6」を付けるのを忘れていました（＾＾；）

今日は日曜日ですね！
1週間振り返ってみてどうです？
ちょっと外食多かったな…と思ったなら今日はいっその事「粗食の日」なんてやってみるのもいいかもしれませんね。

最近朝夕が冷え込んだり急に秋がやって来ました。
なのに電車の中はいまだ冷房ガンガンだったり…。
オフィスではパソコンカタカタ座りっぱなしだったり…。

今日は体を労わってあげましょう☆
スキンケアはいつもより丁寧に。
食事は野菜中心。
うーーーん！と背伸びして「今日もいい日だー！」って言ってみましょう！

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朝1分！キレイを目指す女性たち 6

It is only one second that you need to change your life.

人生なんて、たったの1秒で変えられる。

映画、幸せの1ページのCMより、耳から離れないので英訳してみました♪

今日がHAPPYだと思えば、商店街のくじ引きで5等が当たったら「ワォ！LUCKY！！」と喜べるでしょう。

今日がUNHAPPYだと思えば、くじ引きで5等が当たっても「なぁんだ…1等じゃないんだ…」とガックリするでしょう。

折角の土曜日！
生憎の曇り空ですが、「日焼けしなくてLUCKY☆」
雨が降ってきたら「大地の恵！」
今日という日を1秒で切り替えてみましょう。

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朝1分！キレイを目指す女性たち 5

Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.
Mark Twain

今から20年後、あなたはやったことよりもやらなかったことに失望する。ゆえに、もやいを解き放て。安全な港から船を出せ。貿易風を帆にとらえよ。探検せよ。夢を見よ。発見せよ。
マーク・トウェイン

今日は金曜日です。
大体の人は土日お休みではないでしょうか？
金曜日の仕事の後から土曜日・日曜日…と楽しみな時間が待っていますね(*￣▽￣*)
飲みに行くのもいいでしょう。
習い事にいくのもいいでしょう。
まっすぐ家に帰ってノンビリ過ごすのもいいでしょう。

やりたい事をやるにはスケジューリングが大切です。
もし埋まっていないのなら…？
本を読んだり散歩に出掛けたり1人カフェの時間を取ったり久々の友人に連絡を取ったり、アナタ自身が楽しく過ごせるように段取りしてみて下さい(≧∇≦)ノ

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朝1分！キレイを目指す女性たち 4

You don't love a woman because she is beautiful, but she is beautiful because you love her.
Anonymous

女性が美しいから愛するのではない。あなたが愛するからその女性が美しくなるのだ
詠み人知らず

自分を大切にするって簡単に見えて難しいんですよね。
自分の事を好き！私ってキレイ！と言えない思えない日本人の特徴もありますが…。

Aさんがキレイと言ってくれるから、だから私は自分が好き、ではどうしても他人任せになってしまいます。
自己本位で好きでいいんですよ。
だって集合写真を撮った時、先に目が行くのは「自分が目をつぶっていないか・変な顔をしていないか」です（笑）
誰でも一番気になるのは自分です。
肌の調子が悪くて1日中凹んでいても、周りはアナタほど気にしていません。

アナタがアナタ自身を愛してあげれば、体はそれに応えてくれますよ！
「私は私を信じます」でアトピーを改善した実践者が言うのですから間違いありません！
さぁ今日も自分を信頼する・愛する1日を送りましょうv(≧∇≦)v

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朝1分！キレイを目指す女性たち 3

An investment in knowledge always pays the best interest.
Benjamin Franklin

知識に対する投資は、いつでも最高の利益を生み出す。
ベンジャミン・フランクリン

21世紀は情報の世界とでもいいましょうか。
様々な情報が飛び交い、インターネットも普及し、簡単に入手できるものも溢れています。

肌にはビタミンCがいい！
これは正しい情報です。
但し、この情報を正しいものにするには、ビタミンAもBもCも…全てのビタミンが足りた状態で「ビタミンCをプラスすると肌にいい！」を知っておかなくては意味がありません。

本には様々な情報が書いてあります。
本にはその人の世界観・価値観（考え）が書かれています。
すなわち、積み重ねた思考や経験＝人生ですね。
600～2,000円くらいで本は買えますね。
その人の人生をその金額で見られるのです！

本が全てではありませんが、少ない投資で得られる貴重な知識の一部です。
最高の利益にするか否かはアナタの受け取り方次第です。

Cafeで携帯をいじるのもいいでしょう。
でも時には本を読んでみてはいかがでしょうか？
本は木から出来た紙から出来ています。
自然エネルギーを受け取る事が出来ます。
たまには知的な女性を演じてみてください（笑）

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朝1分！キレイを目指す女性たち 2

We must change to remain the same.
（変わらずに残るためには、変わらなければならない。）
1997年に小沢さんが新党を立ち上げる際に言った言葉です。（元は映画「山猫」のセリフ）

若い頃は誰でも肌がキレイでしょう。
でも、20歳、25歳、30歳…と年を重ねていくに従ってお肌のカーブも多くなります。
もし夜型の生活をしているなら、朝型の生活に切り替えましょう。
お肌のシンデレラタイムは22時～2時の間ですよ！

朝起きて水を飲む習慣がないなら、1杯の水を飲む習慣を身に付けましょう。
寝起き前後の6時から9時までの血液が一番固まりやすいと言われ、この時間帯が一番体の水分量が少ないとされています。
体をすぐ巡り、腸のぜん動運動を促進し、排泄を促してくれる役割があります。
便秘は美肌の大敵です！

変わらずに美しい肌でいる為には、状況に合わせCareを変えていく必要があります。
今までトラブルがなかったから…徹夜しても大丈夫ですか？ファーストフードがっつり食べても大丈夫ですか？
体はどうしても老化していってしまいます。今までと同じ事をしていて大丈夫でしょうか？

変わらずに美しくある為に、日々の心掛けを少しずつ変えていきましょう。

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（パソコンで閲覧の方はこちらindexを省いて下さいね）

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