『朝1分！』キレイを目指す女性たち 31

Actions speak louder than words.

行動は言葉より大きく響く。

人の評価は、言葉ではなくその人の行為によって決まるもの。
どんなりっぱな事でも、口にするだけで行動にうつさないのでは意味がない、という事。

今日から10月です。
すっかり秋！ですね。
昼間は暖かくても朝夕は肌寒いです。

スポーツの秋にちなんで運動して今月で3kg痩せる！
読書の秋にちなんで今月は本を10冊読む！

折角なので何か目標を立てて実行してみましょう♪

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 30

Knowledge is power.

知識は力である。

知識を身につけるということは、すなわち自分自身の能力を高めること。
多くの物事を知ることは自分にとっての大きな強みになるものです。

知りすぎて頭デッカチになるのも困りますが、知識は力です。
もし電車に30分毎日乗って通勤しているのであれば、音楽を聴くのもいいですが、本を読むのもいかがでしょう？
本は簡単に手に入る事の出来る知識です。

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 29

Better to wear out than to rust out.

錆びつくよりも、すり減る方が良い。

使わない道具が錆びつくように、人間も頭や体を使わなければ衰えてしまいます。
何もせずにのんびり過ごすより、幾つになっても活動的に生きていくことの方がよいという事です。

最近のニートには健康上の理由（貧血がヒドイ等）やヤル気が出ない…のが多いそうです。
ヤル気って栄養が作っているんですよ！

炭水化物を摂ったら、ビタミン郡、特にB1を摂取してください！
ビタミンは代謝を助けます。
要するにエネルギーに変換するのです。
不足すると、代謝されなかった炭水化物が乳酸と言う疲労物質に変わって悪さをします。
疲労物質溜まる→疲れた～→ご飯食べるけど代謝させるビタミン郡が不足→疲労物質溜まる→ヤル気ない…あっという間に悪循環の出来上がりです！

幾つになっても活動的でいる為に！
しっかり栄養を摂ってバリバリ動いて下さいね☆

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 28

Time and tide wait for no man.

時は誰も待ってくれない。

日本で近い意味のことわざ「歳月人を待たず」です。

時間の流れは誰にでも平等。
何が起ころうとも誰に対しても時間は非情に過ぎて行くものである、という事です。

アナタが今日1日の1時間を誰かにイライラしていても、誰かに恋焦がれて妄想していても（笑）、1時間は1時間です。
イライラして1時間過ごすのはもったいない！ので、もしイライラする事があっても1分で「ハイ！終わり！」と自分で声に出して言って、気分を切り替えてみましょう☆

時は金なり♪ですから。
イイ時間を過ごしましょう(●⌒∇⌒●)

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 27

The busiest men have the most leisure.

最も忙しい人が最も暇を持っている。

忙しく働いている人ほど、時間の使い方が上手。仕事だけでなく、プライベートな時間も充実させているものです。
逆に時間がない、と連発する人ほど、実際はたいして忙しくないものです…。

耳が痛い人も多いのではないでしょうか？

今年の4月、友達（小学3年生）とドラえもんの映画にいく約束をしていました。
彼女は春休みだけどたくさん習い事もあるだろうし、いつ行こうかな～と連絡を取ると
「火曜日と木曜日は○○があって、水曜日は××でしょ、金曜日は△△だし、土曜日は☆★だから、日曜日と月曜日が暇だよ！でも会社が休みなのは土日だよね、だから日曜日に行こうね！」
と返って来ました（笑）

忙しい人ほど、自分の暇な時間を掴んでいるものです。
平日は会社で忙しい、なんて言い訳は出来ませんね。
時間は使い方でいくらでも有意義に使えます♪

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 26

Charity begins at home.

慈善か家庭から始まる。

昨日と少し内容が被りますが…。
常に身近な人たちを大事にすることから慈善の心は生まれるもの。
身内を大切にすることから、隣人へ、さらに多くの人へと思いやりの心が育まれます。

周りを大切にする事も大事ですが、アナタ自身も大切にしてくださいね。
最近急に寒くなってきて、体は堪えていると思います。
夏は心臓に負担がかかりますが、秋は肺に負担がかかる季節です。
風邪を引き始めた感があったなら、同僚の誘いも無理はせず、夜はゆっくり家で過ごしましょう。

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 25

A little pot is soon hot.

小さなポットはすぐに熱くなる。

『気持ちの小さな人間は、ちょっとしたことでもすぐに腹を立てる。』器が小さく、気持ちに余裕のない人間をたとえた言葉です。

些細なちょっとしたイラッとする事。
知り合いなら笑って済ませます。
でも親や付き合いの深い友達など、身近な人にはつい慣れからか口を尖らしてしまう事があります。

私の事をよく知っている人だから、多少怒っても私の性格を分かっているから大丈夫！ではなく、よく知ってくれている人だからこそ大事にしたいものですね。

身近な人にこそ感謝の気持ちを常に持ち、口に出してみましょう。

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 24

There are other fish in the sea.

海には他にもたくさんの魚がいる。

海に多くの魚がいるように、チャンスもたくさんあるものだから、失敗や失恋にいつまでもこだわることはないということ。

この前も失敗したから…この前も振られたから…と過去に捕らわれて前へ進めない事があります。
他の人はアナタの失敗をアナタ程気にしていません。
集合写真を撮った時、一番に目がいくのは自分が変な顔をしていないかです！（笑）
過去は変えれないのですからもう仕方ありません。
燃えるゴミの日に捨ててしまいましょう！

あ！でも「昨日化粧落とさないで寝た…過去は変えれないから仕方ないか！」なら挽回するようがんばってくださいね！
化粧を落とさずに寝ると3ヶ月肌は年を取りますよ！！

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 23

The rotten apple injures its neighbor.

腐ったリンゴは周囲も腐らせる。

誰の言葉かわかりません…（--；）

今日は秋分の日ですね。
「先祖をうやまい、なくなった人をしのぶ」日です。
戦前は「秋季皇霊祭」と言ったそうです。

事故米で製菓業者も痛手を受け、今年のおはぎはどこで買おうか迷った挙句、手作りにする事にしました。
昔はどこの家でも作っていたものですが、今では手作りの方が珍しいのでしょうね。

先祖に感謝する1日でありましょう！

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 22

Variety is the spice of life.

変化は人生の香辛料。

変化のない人生はつまらないもの。
新しい出会いや体験は、暮らしを豊かに彩るスパイスです。

変化は簡単に出来ます。
いつもは使わないアイメイクのカラー一つを変えただけでも変化です。
新しい本に出会うのも変化です。
気になっているカフェにこの機会に入ってみるのも変化ですね。

読書の秋食欲の秋スポーツの秋…秋には変化できそうなキーワードが沢山あります。
変化を楽しみましょう！

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