『朝1分！』キレイを目指す女性たち 223

Winning isn't enerything.Wanting to win is.
勝つ事が全てではない。勝ちたいと思う事が全てである。

勝つ事よりも、「勝ちたい」ち体の細胞全てが望んでいる方が大切である、それがあれば、得るものは大きい！とこの英文を参照した本「英語で人生を変える」に書いてありました。

結果も大切ですが、それに至るまでのプロセスも大切ですね♪
無駄な事は何もない！
イヤな仕事でも、イヤな上司でも、全て自分のプラスになると信じて、大きくなりましょう（＞▽＜）

むかつく事があった時、その人の健康を3回願うとどうでもよくなるそうです（笑）
「あの人が今日1日健康でありますように！」
3回言うと、腹を立てていた事がちょっとバカバカしくなり、笑みがこぼれますよ♪

今日明日で桜のピークでしょうか？
今日も笑顔でいきましょう！


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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 222

The beggar pays benefit with a louse.
恩をあだで返す。

受けた恩に監査するどころか、かえってひどい仕打ちをすること。

昨日はふと空を見上げると満月で、「きれいだなぁ」と見とれていた瞬間に友達から満月だよメールが届きました。

女性は生理の事を「月経」というくらい月と密接に結びついています。
生理不順の人は月からパワーをもらうのが弱い、という説もあるそうです。

体は自然からたくさんのパワーをもらっていますね。
たとえば朝日。
体内時計は実は25時間なので、普通にこのままだと毎日少しずつ狂ってしまうのですが、朝日を浴びると24時間にリセットしてくれます。

そんなありがたい太陽に対して「日焼けしたくない！」と嫌がらないで、感謝の気持ちを持って骨の健康の為にも夏は30分、冬は1時間日光パワーを貰うように心がけてください♪

今日も笑顔でいきましょう！

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 221

All’s well that ends well.
終わりよければ全てよし。

物事は結果さえよければ、その過程がどんなふうであっても問題にならないということ。

今週末で桜は終わりでしょうか？
最近はポカポカ陽気も多く、昼間はお散歩に適した気候ですね♪

桜の木は幸せを配る為に散るのだと聞いた事があります。
だから早く散ってしまうのだとか…幸せをイチ早く届けるために(*´ェ`*)

桜の木、春はきれいですが、夏は毛虫がたくさんつくし（大泣）、秋は枯葉掃除が大変だし…と四季色々な顔を見せてくれますが、又春にキレイな桜の花を咲かせてくれるのだと思うと多少の毛虫は問題になりませんね！（笑。大有りですが。）

多少の失敗があっても、終わりよければ全てよし！
どうして失敗したんだろう…とグチネチガッカリしてしまうよりも、どうしたら挽回できるか前を向いていきましょう☆彡

今日も笑顔でいきましょう！

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 220

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Teaching others teaches yourself.
教うるは学ぶの半ば

人に教えるということは、半分は自分にとっての勉強ともなるという事。

アウトプットするには、その倍を自分にインプットしなければアウトプットできないといいますね。

先日、知人に誘われて阪神タイガースVSヤクルトスワローズの開幕戦を見に行ってきました。
スワローズの3番に座るのは、WBCでお馴染みの青木宣親選手です。

青木選手は阪神鳥谷選手と同じ大学出身で、今でもご飯に行く仲だそうです。
バッティングのタイプが似ている2人です。
送りバントなどで繋いで点を取れる長打力のあるバッターに…と言うよりは自ら点を取りに行くタイプです。

大学時代、青木選手は監督から「鳥谷と同じようなバッティングをするならお前は使わない」と言われます。
悔しい思いもしたでしょうが、長打力のあるバッターに繋ぐ役に徹します。

プロ1年目は1軍試合出場は少なかったのですが、2軍で首位打者、又フレッシュオールスターゲーム（ルーキーばっかりが出る試合があるのです！）でMVPを獲得します。
次の年にはイチロー選手以来2人目となる200安打を記録し、新人王に輝きます。

もし監督に言われて、「俺はこんな事をしたくない！」と野球を辞めてしまっていたら！？WBC2連覇はなかったのかもしれません。

ヒットをたくさん打つにはバッティングをたくさん練習する…守備が上手くなるにはノックを受けて練習しまくる…基礎があるからこそ、何倍練習したからこそ試合本番の時に力が発揮できるのでしょう！
だからこそプロのプレーに魅了されるのだと思います☆彡

ちなみに野球選手は一つのバッティングフォームを貫く人が多い中、青木選手は複数のバッティングフォームを使い分けています。
「もし打てない時期が続いてもフォームを切り替えることで不振の時期を短くすることが出来るから」が理由だそうです。基礎があるからこそ応用が効くのですね！

今日のアナタの努力は明日のアナタ、1年後のアナタを作っていますよ♪
今日も笑顔でいきましょう！

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 219

Big head , little wit.
大男総身に知恵が回りかね

体ばかり大きくて、役に立たない男をあざけっていう言葉。

今現在52歳のオジサンが12歳の子供だった頃と、今現在12歳の子供、比較すると身長差は何cmだと思いますか？

この話を何年か前に聞いてビックリしました。
何と！17cmも違うそうです！！！
ちなみに体重は14kgだとか…Σ(ﾟ□ﾟ；)

昔と同じと思って今の子供に食事を与えたら、当然体は大きくなるのに栄養の量が不足してしまいます。
少ないコンクリートで高いビルを建てたらもろくなるの…想像つきますよね。

今の食べ物はカロリーは高くなっているのに、栄養価の面ではガタ落ちです。
目で見て舌で味わって食べる食べ物と、栄養を満たすサプリメント…この2点を上手に組み合わせる事が今の時代必須なのでしょうね♪

ダイエットだと言ってサンドイッチをよく食べていた知人に、「野菜が入っていてヘルシーだと思っているかもだけど、時間が経つとビタミンは破壊されるし、マヨネーズ等で脂肪分の方が取れているよ！食べるならお蕎麦！！体内で糖質をエネルギーに転換するビタミンＢ群や抗酸化物質のルチンが豊富に含まれいていいよ！」と言うと即効でお蕎麦に変わっていました（笑）

ちょっとした選択で大きな差が生まれたりします。
でも、どんな選択であっても「私にはいつでもベストの物事が起きる！！」とプラス思考で行きましょう！

今日も笑顔で行きましょう♪

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 218

Light gains make heavy purses.
大取りより小取り。

一度に大儲けしようとすることを考えるより、少しずつ計画的に利益を増やしていくほうが賢いという事。

幸せ～～♪と感じるハッピーホルモン『セロトニン』、これは腸で作られます。
腸を弱めると血液が老化…そうすると血液で養われている内臓や脳が一挙に老化してしまいます;￣ロ￣)!!
腸から栄養吸収しているので、便秘していると吸収率DOWNで美容にも健康にも赤信号です。
実年齢より体内年齢が来るであろうこれからの時代、若さを象徴するのは暦上の年齢ではありません！

最近どうも調子がイマイチ…ならまずは繊維質のたっぷり入った和食に切り替えて、楽しく花見シーズンを満喫しましょう♪

今日も笑顔でいきましょう♪

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 217

Lookers-on see most of the game.
傍目八目（岡目八目）

他人の囲碁を側で見ていると、対局者よる八目先まで手が読めるということから、当事者よりも第三者の方が、物事を客観的によく判断できるという事。

昔、この岡目八目が国語のテストに出た事がありました。
「□目□目」とあり、□（空欄）に書き込むのですが、友達が「右目左目、意味は視力検査をする事」と書いてきました。
答えはどうであれ、テストはボクシングですから！
ボクシングはパンチを出さないと当たらない、テストも答えを書かないと当たらない…なのです♪（笑）

必死になってしまう事でも、一歩後ろに下がってみたら違う見え方がしたりします。
肌が荒れた！！！季節の変わり目だから仕方ないや…とりあえず高級化粧品…はΣΣΣ(/゜□゜)/ ちょっと待ったぁ！

そういう時は心と体が喜ぶ事を♪
マッサージをしたり、美味しい玄米ランチや野菜を食べに行ったり…心と体は密接していますから、両方に喜ぶ事をしましょう☆彡

自分の事は「最近疲れているなぁ～でも忙しいから仕方ない！」って後回しにしてしまうのなら、友達に目を向けて♪
友達が疲れているのなら、一緒に楽しく美味しい時間を過ごすべく、声をかけましょう！

今日も大好きな人と笑顔の時間をお過ごしください(⌒∇⌒)

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 216

Chicken gives advice to hen.
負うた子に教えられて浅瀬を渡る。

時には自分よりも経験の浅い年下の者や、未熟なものから教えられる事もあるというたとえ。

近所の農家のオバサマからしいたけを頂きました♪
ノンカロリーでダイエットには向いていますが、栄養がないので(ノ◇≦。)太陽に干してビタミンDを発生させてから頂きます♪
生しいたけを買ってきたのであれば、ちょっとベランダで太陽に干すだけで栄養がUPしますよ(○゜ε^○)v
今時光化学スモッグなどの大気汚染で干物もガスバーナーがほとんどです。゜゜(>ヘ＜)゜ ゜。
昔は摂れていた栄養素はこうやって摂れなくなっていくのです…;￣ロ￣)

きのこの役割をご存知でしょうか？
その1、植物が朽ちる時に取り付いて分解し、土に返すお手伝いをする『森の掃除屋さん』。
その2、植物の根と菌糸が結びつき、互いに栄養を供給しあう仲間
なのです♪

きのこが自然の中で果たす役割は大きなものですね。
人間が自然の中で果たす役割は何でしょうか…今のところ破壊が勝っているしか思えません(ノ◇≦。)

昔、クリダケとニガクリダケというきのこを見せてもらいました。
見かけは全く一緒なのですが、ニガクリダケは毒キノコです。
一口噛んでみて「にがッ！！！！」ってなった方がニガクリダケです≧(´▽｀)≦
噛め！と言われて焦りました（笑）

きのこからも学ぶ事は多いですが、きのこ狩りだけは専門家の意見を尊重してくださいね♪（笑）
今日も笑顔でいきましょう！

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 215

The shepherd even when he becomes a gentleman smells of the lamb.
お里が知れる。

その人の言葉遣いや態度で、生まれ育った環境がわかるということ。

その人を見ていると、食生活の状態も分かりますね。
私達は食べたもので出来ていますから☆彡

心臓と脳は血液が元気であれば大きなトラブルを招くことはありません。
梗塞や溢血といった症状は血液が大きく関係しているのですよ…;￣ロ￣)
ビタミンC不足で血管の強度が決まるように、栄養不足はしなやかな血管は維持できず、何かの圧力により破れてしまうでしょう。ちょっとひっかいただけで内出血…なんて事はありませんよね(^^;;
脂肪過多で血管が詰まれば同じく大変ですΣ(T□T)

血液を作るのはＢ群、葉酸、鉄分、銅、プロテイン等々です。
ファイトケミカルスが豊富で、血液さらさら野菜の生タマネギ☆をサラダに上手に取り入れたりして美しいアナタをキープしましょう♪

自身の老化も美しさもコントロール可能です！
今日も笑顔でいきましょうヾ(●⌒∇⌒●)ノ

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 214

good luck, perseverance, tenacious
運根鈍

成功するためには、幸運と根気と、鈍いと思われるくらいの粘り強さの3つが必要であるという事。

適当に単語を当てはめただけですが(^^;;、いい言葉だなぁ♪と思いましたので☆彡
努力をしたら成功する訳ではありませんが、成功するには努力は不可欠要素ですよね。

『鈍感力』という本が流行ったと記憶しています。
春、新しい年度もスタートし、何かとセンシティブになっている方もおられると思いますが、ちょっと鈍感さを発揮して自分のペースを歩みましょう！

明日のメルマガは血液サラサラ話をしますのでお楽しみに♪
血液が元気ということは病気とバイバイという事です☆彡
今日も笑顔でいきましょうＯ(≧∇≦)Ｏ

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