『朝1分！』キレイを目指す女性たち 233

What is done by night appears by day.
隠すより現る。

何事も隠そうとすればするほど、かえって人に知れ渡ってしまうものであるということ。

社会人になりたての18歳の女の子に会いました。
初々しいな～♪と笑顔で話していたのですが、社会人になったストレスなのか、前々からビタミン・ミネラル不足なのか頬にニキビにたくさんあって、そこに目がいってしまいました。

隠そうと一生懸命ファンデーションを塗っているのですが、遠めで見ては分からなくても近くで見ては一目瞭然です。
確かに年頃だし、そういうのはどうしても隠したいですよね（T_T）

ニキビが出たなら、吹き出物が出たなら、体に優しい和食中心に切り替えて、夜は早く寝て心身ともにリラックスを心がけましょう♪

マグネシウムが足りると間食が少なくなるというデータがあります。
イライラして思わず間食してしまう！というのであれば、マグネシウムが豊富な食材がいいかもしれませんね☆

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 232

The sea refuses no river.
河海は細流を択ばず。

黄河や大海はどんな小川の流れも受け入れるということから、大人物は度量が広く、どんな人でも分け隔てなく受け入れるということ。

2月14日のメルマガで人生のカキクケコを配信しました。
カ…感動
キ…興味
ク…工夫
ケ…健康
コ…恋♪

知人にそんな話をしていたら、カキクケコな女性と返してくれました。
カ…かっこいい女
キ…キレのある女
ク…空気の読める女
ケ…決断力のある女
コ…個性的な女

憧れの女性ってどんな人？と挙げていけばキリがないくらい出てくると思います。
こんなのでなければダメ！こうならなくてはいけない！と自分を縛り過ぎることないようにしましょうね♪
上手に休息できる人もアナタの憧れの姿であるはず！

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 231

Render unto Caesar the things which are Caesar’s.
カエサルのものはカエサルに。

物事は、本来あるべきもののところに戻すべきだということ。

食べあわせによっては、消化は通常3時間で終わるところが最低8時間から72時間もかかるというすごい事態を引き起こすことがあります。
便として出てくるのは5日後です…腸の温度は36～37度あるので、真夏の炎天下の中食べ物を出しておくとどんな事になるか容易に想像できると思いますがΣ（＞□＜；）

どんな食べ合わせが体に響くかというと、炭水化物とたんぱく質の組み合わせです。
ステーキとご飯とか、焼肉とご飯とかですね。
美味しい組み合わせ…ですね（＾＾；）

朝起きてもまだ疲れているのであれば、消化作業が終わっていないからです。
だから食べすぎは体に毒なんですよ！
本来排泄に使うエネルギーまで消化に使われてしまうので、体にとっては大変☆

そんな組み合わせを楽しむためには野菜が必須！
野菜を食前に食べると生野菜の消化酵素が消化を助けてくれます♪
少しでも体への負担を減らすのも老化防止のひとつ！
食事からアンチエイジングを！

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 230

Still only the tip of the iceberg.
氷山の一角にすぎない。

私たちが認識している「健在意識」は意識の氷山の一角にすぎません。
その下には巨大な「潜在意識」があります。

さて、アナタは自分を大切にしていますでしょうか？
大切にしているという方、それは素晴らしいですね♪
最近ちょっと忙しくて、体のケアも休息もしていないなぁ…なんて方、ご自愛くださいませ♪

先日読んだ本に、「自分の事を大切にしているつもりでも、誰も見てないからいいや、なんて思って穴のあいたジャージを部屋着にしていたり、ちょっと染みのついた洋服を自分のだしいいや、としている事はありませんか？でもそれはアナタの大切な人にはしませんよね？」とあってドキッとしました。

大切な人にする事を自分にも♪
今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 229

Utinam tam facile vera invenire possem quam falsa convincere.
偽であることを証明するのと同じほど容易に、真実であることを発見できるならいいと思う

素敵な言葉♪と思って本日の英語の一言、にしたのですが、英語ではないですね…（=□=；）

100年に一度の不況と言われていますが、先日、京都の方を歩いていたら、外国からの観光客の方がたくさん歩いていました。
アクオスで有名なシャープの亀山工場も中国富裕層に向けて生産を再開したようですね。
車関係は相変わらず不景気の煽りを受けているようですが…。

入れ歯を作る会社の知人は「どこが不景気？」と言い、化粧品会社に勤める友人も「うちの工場は全くいつも通りだよ！」と言います。

不景気の煽りもあってか、車は嗜好品、贅沢品という感覚なのか、最近の若い人は車を持たない人も増えているそうです。
景気に関係ないのは日用品ですね♪

毎日使う日用品は「1円でも安く！」と取られがちですが、毎日使うものだからこそこだわりがあってもいいのではないかと思います。
毎日使うテッシュが鼻セレブ…贅沢ですね！（笑）
毎日がいいもので囲まれているとHAPPYですから♪

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 228

No rain no rainbow.
雨が降らなければ、虹は見られない。

ハワイのことわざです。

ここ最近、日本全国でいい天気が続き、5月下旬並の暑さだったそうです（ﾟ□ﾟ；）
雨が降って、ようやく平年並に落ち着いたそうですが…。
雨がもたらしてくれる恩恵はすごいですね♪

昨日、牛乳について語っていました。
日本は元々火山灰の土地なので、土にミネラルがほとんどありません。
その土に生える草を食べている乳牛が出す乳にもミネラルがほとんどありません。
それに本来なら子供を生まないと出ないお乳をホルモン剤を打って出しているのです。
カルシウムがない上に、高温殺菌をしてしまっているので脂肪分は酸化してしまいます。
酸化＝老化ですので、カルシウム摂取のため！と思って飲んでいるつもりでも実は体には負担をかけてしまっています（Ｔ△Ｔ）

カルシウムを取るなら小魚！
ミネラルが土や水から摂取できないので、海草を食べる習慣が身に付いたのでしょうね☆

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 227

A woman’s mind and winter wind change off.
女心と秋の空。

女性の心は、秋の空模様のように変わりやすいということ。

（春なのに秋の言葉ですみませんヽ(TдT)ノ）
最近急激に暖かくなりましたね！
周りはまだまだ花粉症で苦しそうにしている人がいますが…スギにヒノキ、イネにブタクサ…「私スギなの！」「私ブタクサ！」とか皆さん自分の花粉症が何に反応するかは知っていても、「対策は？」と聞くと、「病院で薬をもらっている」な方が多いですね。

免疫は何で作られると思いますか？
免疫のベースは水です！！（それにたんぱく質やビタミンがプラスされて免疫になります。）

水を飲まないとどうなるか…視力が低下する恐れがあります。
涙は目の周りの神経を守っています。涙が少ないと充血してしまいます。
栄養は体の内側…心臓や肝臓、腎臓など直接命に関わる部分から使われるので、足りていないと外側に影響が出ます。
目薬をさすと慢性化して涙が出なくなります;￣ロ￣)
水を飲まない…涙不足で目が弱くなる…視力低下の悪循環です。

鼻は粘膜で守られています。
この粘膜が不足すると？例えば花粉なら直接肌にひっつくのでくしゃみが出ます。まず鼻が痒くなり、くしゃみが出て、そして洗い流そうと鼻水が出ます。
顔中の水分を集めて鼻水を出すので、繰り返すと目の水分は奪われて痒い＆肌はガサガサになります(ノ◇≦。)

ベースは水！（水道水は塩素が入っているのでNGです！）
水分ではありませんよ！
「1日2リットルの水が必要だけど、飲めないなら飲むクセをつけるところからスタートね♪」というと、「飲み物はめったに取らないし、飲んでもコーヒーくらいかな」という人によく会います。

自分の体のために！水を飲みましょう♪
水を飲む決意だけは秋の空のように変わりやすい…なんて事のないように(^O^)
肌も目も潤って、ツヤツヤ美肌にウルウル目なんていいじゃないですか(*/∇＼*)キャ☆彡

今日も笑顔でいきましょう！

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 226

He that would know what shall be, must consider what has been.
温故知新

過去の事を研究して、そこから新しい知識や見解を得ること。

『心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる』

前にも一度載せましたが、復習がてら…
ヒンズー教はずいぶん昔にできたものなのに、本当に核心を付いているものだと思います。

新年度が始まって早14日。もう4月も半分ですね！
スキルアップするゾ！転職するぞ！など心意気新たにがんばっている人も多いと思います。
新たにするのは心意気だけでは意味がありませんo(・ロ・)○
行動も変えないと！！d(@^∇゜)/ファイトッ♪

今日も笑顔でいきましょう♪

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 225

◆携帯メルマガ：「嫌っている性格ほど魅力的で価値がある」
毎朝8時に心理学に基づいた心を楽にする1分間ワークをお届けしています。
素晴らしい性格が発見でき、心の成長が始まります。相互紹介募集中!!
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バックナンバー⇒ http://m.mag2.jp/i/m/M0072285.html

99％ of failures come from people who have the habit of making excuses.
99％の失敗は、言い訳を言うくせを持っている人々に起こる。

イチロー選手はどんなにチームが不調で最下位でも、ヒットを量産します。
世の中が不景気なのと、最近調子悪いわ～と思っているのは関係ないのかもしれません♪

アナタが思っている事はそのままオーラとなり「オーラすなわち気」なので空気になります。
イライラしている人ってイライラしている空気を出しますもんね（＾＾；）

失敗したらどうしよう…と思っている事の96％は実際には起こらないというデータがあります。
正しく、取り越し苦労…クロー…96…だそうで。

目の前で電車を乗り遅れても、「きっと次の電車に乗ったらイケメンがいるんだ！」くらい明るく考えましょ☆

今日も笑顔でいきましょう！

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 224

Curiosity has its own reason for existing.
好奇心は理由があって存在している。

好奇心は、大人になればなるほど大切です。
アナタがアナタらしくあるための道しるべだからです♪

大人になると怖くなるものってたくさんあります。
小さい頃あんなに平気で乗って靴を飛ばして遊んだり1回転しそうなくらい漕いだブランコ、今では怖くて乗れない…なんて経験ありませんかね？（＾▽＾；）

最近ちょっと心の声を聞いていないなぁ…と思ったら、ゆっくり自分の中に問い掛けてみましょう。
自分の中の好奇心の声を聞いて、今日は1日その声に従って過ごしてみてはいかがでしょうか？

今日も笑顔で好奇心旺盛なアナタでいましょう！

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