『朝1分！』キレイを目指す女性たち 417

Knowing is not enough; we must apply.
Willing is not enough; we must do.
Johann Wolfgang von Goethe（ゲーテ）
知っているだけでは不十分だ。私たちは実践しなければならない。
やる気だけでは不十分だ。私たちは行動しなければならない。

抗ウツ剤が妊婦服用で新生児に副作用30件…というニュースを見ました。
2007年の売上高は抗うつ剤でトップの約500億円の薬で、2008年度までに国に寄せられた副作用報告に、新生児の心臓の一部が欠損する先天異常が7件、生まれた直後にけいれんや呼吸困難などを起こす「新生児薬物離脱症候群」が21件含まれていたとの事。
流産や子宮内胎児死亡の報告もあり…と衝撃的です（＞＜）

妊婦が服用ということはマタニティブルーでしょうかねぇ。
マタニティブルーにはビタミンB6♪
にきび、月経前症候群、貧血、うつ…などなど、婦人科系の症状にはB6が効くのです。
妊娠時のうつ・つわりはビタミンＢ6の不足によるアミノ酸の代謝異常から生じるホルモンバランスの悪化が一因と考えられています。

抗ウツ剤・睡眠薬に頼っていた友達が、薬断ちを決心し、半年くらいかけて取り組んでいました。
不眠に悩み、不安に押しつぶされそうになりながらも、つい先日薬断ちが出来たとの事！！

薬に頼るか、自分を見つめなおす良い機会と思うかは自分次第★
今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 416

Words may be false and full of art;
Sighs are the natural language of the heart.
言葉は嘘であったり、技巧を凝らしていたりするが、
ため息は心から発せられた偽りのない言語である。
Thomas Shadwell (トーマス・シャドウェル)

10月頭はまだ暑いように感じていましたが、すっかり秋ですね。
朝夕寒くてゴロゴロしています。

新型インフルエンザは相変わらず元気ですね。
乾燥が大好き☆なので、これから更に勢いを増すでしょうね。
保育園や小学校も休校が相次いでいるようで、保育士さんが「運動会が出来ない…」と嘆いていました（＞＜）
確か医療関係者だけ先にワクチンを打てるんでしたっけ…？

幼馴染とサンドイッチを食べていて、「これで野菜が足りた気になっている人もいるんだろうなぁ…」なんて話していました。
心を満たす食べ物と体を満たす食べ物は、昔は同じでしたが今は栄養価の低下などにより違いますね。
野菜を1日5皿、果物を200g必要だといわれていますが、全く足りていない人が多数でしょう（＞＜；）
うまくサプリなどを組み合わせて満点！にしていきましょ☆

薬にどんな効果があるかは、酵素や栄養にどう影響するのかを考えない、試験管の中の世界でのみ成り立つと考えていいでしょう。
だって笑ったらガン細胞の進行が遅れたとかよくある話☆
人体には医学では解明できない素晴らしい未知の点がたくさんあります！
薬は栄養を多量に必要としてしまう為、精神安定に関わるビタミンB郡など大量に消費してしまいます…。
飲むなとは思いませんが、病気になる前に出来る事はありますよね♪

今日も明日も10年後も笑顔でいく為に、予防して、HAPPYで、気分あげていきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 415

The pursuit of happiness is a most ridiculous phrase; if you pursue happiness you'll never find it.
C. P. Snow（C.P.スノー）
幸福の追求とは非常に馬鹿げた言葉である。 幸せを追いかければ、絶対に見つからないだろう。

最近メルマガが長いので、短くお送り致します☆
先日、ひすいこたろうさん、山下弘司先生の名前セラピーのワークショップに参加してきました。
自分の名前を紐解くって楽しいですね！
まさかこんな意味が…と新たな自分発見してご機嫌で帰ってきました。

自分の名前は元から好きなのですが、いい名前ですね☆って言われると更に好きになりますね！
最近「けいこちゃん」という人と仲良くなったのですが、「け」が付く人に出会う事は「成長する時」をさしているそうです。

出会いは意味があるもの♪
出会う人の名前を褒めるとすぐ仲良くなれる予感がするので、是非「素敵なお名前ですね（＾＾）」って言ってみましょう！

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 414

Any fool can make things bigger, more complex, and more violent.
It takes a touch of genius - and a lot of courage to move in the opposite direction.
Albert Einstein（アルバート・アインシュタイン）
どんな馬鹿でも物事を大きく、複雑に、暴力的にすることはできる。
逆の方向へ動くには天才の片鱗と多大な勇気が必要だ。

始めた頃のメルマガを読み返すと、すっごく短いのに我ながらビックリします。
書く時間は余り変わっていないんですが…最近は英文とリンクした事を書けない事が多いですね（＞△＜；）

先日も草食男子の話を書きましたが、ランチに草食男子とお話をしていました。
草食男子の特徴といえば、ネットで検索をするところによると、恋愛に消極的・堅実な暮らしぶり・オシャレに関心・スリムで小食・スイーツ大好き・親と仲良し、だそうです。

話をしていた草食男子は22歳なのに夜遊びもせず女遊びもせず仕事と家との往復との事で、ちょっとお叱りをしていました。
そこで妄想世界でいくと彼女はどうなるか…とイメージを膨らませてみました。
身長は155cm、黒髪で長め、後ろでざっくりとくくった後れ毛とうなじがきれいで、仕事は事務員、物静かで…と他人の彼女を勝手に作り上げ盛り上がっていたのですが、女性の方がよく「私にもいつか王子様が…」と妄想をする生き物なのでしょうか？

妄想といえば聞こえはイマイチなのかもしれませんが、イメージを持っておくことは大切です。
どんな人がタイプ？って聞かれてすぐ答える→ひょっとしたらその人の周りにアナタにぴったりな人がいるかもしれない！これは明確なイメージを持っていないと出来ないですよね。

このまま一生一人かもしれない…と消極的にならず、いつ出会っても大丈夫なように準備をしておく、アンテナを張っておくと出会えるものです☆
出会ってから準備をするのではなく、準備をするからチャンスは整うのです♪
チャンスは平等です。ただ、気付くか気付かないか…それだけではないでしょうか？

プラスの方向に物事を動かすにはちょっとした勇気☆
今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 413

The reality of the other person is not in what he reveals to you, but in what he cannot reveal to you.
Therefore, if you would understand him, listen not to what he says but rather to what he does not say.
相手の本音は自分に打ち明けたところにではなく、打ち明けられなかったところにある。
だから、もし相手を理解しようと思うのなら、相手が言ったことにではなく、言わなかったことに耳を傾けなさい。
Khalil Gibran(ハリル・ジブラン)

非常に日本的な名言ですね。

去年くらいからか？草食男子という言葉をよく耳にします。
昨日、友達から「草食男子が増えていると思わない？」と言われ、「？？」と考えてみました。

背がすらっと高く、がっしりとした筋肉質な体型で顔もかっこよく、彼女もコロコロ変わる（笑）男の子が、会社の受付に派遣でやってきた女の子を気に入りました。
背が高く、英語が堪能な彼女でしたが、入って数ヶ月で辞める事になってしまい（契約更新しないと言われたとか…）、送別会が開かれる事になりました。
彼女がコロコロ変わるので、女性に対して積極的なんだ！と思ったので、「送別会にはもちろん参加したんだよね？」と聞いたら「出張で出来なかったっす」、「え？でも番号くらいは聞いたんでしょ？」「スタイルもいいし美人だし、英語もペラペラで高嶺の花っす！無理っす！！」

…（―A―；）

当たって砕けろはしない、無難な道を行くのがひょっとして草食男子なのでしょうか。

友達が言うには、責任を取りたがらないのが特徴だと聞きました。
「1人で暮らしていくには不自由しないけど、誰かを養うとなったら今の収入ではしんどい」「自信がないから30歳くらいまでは独身で遊んでいたい」なんて聞きながら、女性の時代なのか？と思っています。

世界は昼の時代と夜の時代と分かれるらしく、女性は夜の時代です。
何年か前に昼の時代は終わりを告げました。
という事は！女性の時代です。
確かにここ何年かで女性の管理職は増え、自立した女性が続々出てきています。

肉食女子と言われても、女性の時代なんだから楽しまなきゃ損損！
今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 412

All travelling becomes dull in exact proportion to its rapidity.
あらゆる旅はその速さに正比例してつまらなくなる。
John Ruskin(ジョン・ラスキン）

新幹線は非常に便利な乗り物ですが、ゆったりとした旅には似合いませんね。
世界の車窓から、のイメージが強くて、「鈍行に揺られ、風景のいいところを走り、駅弁をほおばる…」と思い浮かべてしまいます。

私の母は「のぞみよりもひかり♪」派です。
理由は「のぞみだとすぐ着いちゃうけど、ひかりならゆっくり走るから風景も楽しめるし、本数が少ないから贅沢気分が味わえる！」だからだそうで。

母は外国の永住権を持っているので、時折日本にやってきては「ジャパンレールパス」を使って新幹線乗り放題で日本全国ウロウロしています。
ジャパンレールパスとは外国籍の方が日本を旅行する際、1週間か2週間、新幹線を含むJRが乗り放題になるパスの事です。
全くそんな存在を知らなかったのでビックリしました。（日本国籍は使えません）
日本人が知らない日本の制度はたくさんあるのでしょうね（＾＾）

エネルギーを使い切ると更なるエネルギーが生まれてきます。
出し惜しみはNG！です♪
旅に出るとエネルギーを使い果たしてしまいますが…さぁ次はどこへ行こう！と更なるエネルギーが生まれてきます。

今日もエネルギーの出し惜しみはしない！
元気なアナタでいきましょう♪

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 411

You have enemies? Good.
That means you've stood up for something,
sometime in your life Winston Churchill （ウィンストン・チャーチル）
敵がいるんだって？よし。
それは、自分の人生において、 何かに立ち向かったという意味だ。

先日、夢占いの話を書いたらメールを頂きました。
イヤな夢って気になりますよね。
先見できる能力はないくせに何故か「イヤな予感がする…」と言ってしまう私です(^_^;

1人の人間の中に、プラスとマイナスは半々です♪
1日の中にもプラスとマイナスは半々と考えてみてはいかがでしょうか？

朝寝起きで「ヤな夢見た…」とグッタリしていてはハッピーホルモンセロトニンも分泌されずにグッタリしちゃうかも(笑)
「イヤな夢見たけど、今日はもうすでにイヤな事起きたからいい事しか起きないわ♪」
なんて明るくいときましょう☆

ちなみに人生でイヤな事が起こる数は決まっていると聞いて以来、「未来に起こるイヤな事が減った～d(^O^)b」と喜びます♪

今日もいい日でありますように！笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 410

Don't spend time beating on a wall,
hoping to transform it into a door.
Coco Chanel(ココシャネル)
壁を叩くのに時間を使わず、
壁をドアに変えようと望みなさい。

もしタイムマシンがあったらいつに戻りたいか！と言う話になりました。
知り合いは19歳の頃が一番モテたから19歳！と言っていました。
話すのは自由ですが、もちろん元に戻る事は出来ませんヾ(^_^;

「私はいつでもBESTの選択をしている！」と思っていますd(^O^)b
だから今が一番いい♪だからタイムマシンは必要ないわ♪…という心意気です(^-^)v

過去を振り返りたくなる時は確かにあります。
でも、今生きている一瞬を大切にしていこうと誰もが思っているでしょう。

どんな選択をしても、それが今の自分に必要♪自分にBEST♪過去を振り返ってばかりの自分…があってもそこも含めて自分を肯定していきましょうo(^o^)o

タイムマシンよりもドラえもんが欲しいっ！と言ったら却下されました。
2112年の誕生まで待つしかないですね(笑)

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 409

Leadership, like swimming, cannot be learned by reading about it.
リーダーシップは、水泳のように本で学ぶことはできない。
Henry Mintzberg（ヘンリー・ミンツバーグ)

水泳でも本では学べないと思いますが（笑）

月に1回、医大の先生の栄養学を受講しています。
行けない事も多いのですが、その先生の大FAN！なので、行った人からノートを見せてもらいたいなぁ…と思う事もあります。
でも、やっぱりその先生から直に聞くのと全然吸収率が違うんですよね。
何でも実践あるのみですo（ﾟ▽ﾟ）○

思いやる気持ちはパワーの源です。
元々その栄養学を聞きに行くきっかけとなったのは、「好きそうだからオススメ☆」と言われたからです。
私の事を知ってくれているから、だから「好きそう」って分かるんですよね♪
そしてその知識を利用して周りの大好きな人達に正しい知識を付けさせてあげたいから！
だから一生懸命聞いてメモる！これも思いやりの一種です。

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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『朝1分！』キレイを目指す女性たち 408

Whenever you are asked if you can do a job, tell 'em, 'Certainly, I can!' Then get busy and find out how to do it.
ある仕事ができるかと聞かれたらいつでも、「もちろんできます」と返事をすることだ。それから懸命にそのやり方を見つけよ。
Theodore Roosevelt （セオドア・ルーズベルト)

信頼を得るポイントの一つはスピードです。
頼まれたこと、やらなくてはならないことは「すぐやること！」
カンタンだから後回し～なんてしているとコピー1枚でも手間になってしまいます（－△－；）

友達の会社の女の子、仕事は出来るのですがちょっと性格が難しいらしく、「これコピー取ってきて」と上司に頼まれて「どうしてコピーを取らなくてはならないのですか？」と返事。
「この文書、行間をもう少しあけてプリントアウトしておいて」と頼まれて「どうしてですか？」と返事。

ビックリしてしまったのですが、確かにどうしてコピーするのか…配る為なのか送る為なのか、どうして行間を空けるのか気になるかもしれませんけど、「何部コピーは必要ですか？」「いつまでにやったらいいですか？」「今ちょっと手を離せないので、○時までにやりますけれどそれで構いませんか？」と応えたほうが物事はスムーズに運びます。
相手目線で考える、相手がどうやったら仕事がスムーズにはかどるか、相手が喜ぶ目線で考えるとちょっと受け答えも変わってきますよね。

仕事が出来るかと聞かれたら、もちろんと答える事と少しの思いやり。
人間に備わっているものに『優しさ』はありません。
睡眠欲と性欲と食欲、喜怒哀楽の感情…優しさは自分が貰い、そして相手にもする、優しさは訓練で身に付けるものかもしれません。

彼女は「私3人姉弟の真ん中なんです！だからほったらかしですよ、両親は。」と言っていたそうですが、赤ちゃんは見捨てられたら3日も生きられませんよね。
大人になったということはそれまでに大切に育ててくれた両親がいたからこそ。
幸せって気付く事です♪

今日も笑顔でいきましょう☆彡

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