三空 容子です🦉
最近・・・
心が忙しくなる日が多くありませんか？
特に年末が迫ってきているから余計に
やらなきゃいけないことに追われて、
自分の気持ちが
置き去りになってしまうこと。
そんなとき、私は
香りをひと息吸い込んで、
浮かんだ気持ちを紙に書き出すこと
を大切にしています
香りは、言葉より先に心に届く 🌿
香りって、
頭で考えるより先に
感情にストンと触れてくれるんです。
実は、人間の脳は
匂いの刺激が “感情を司る部分” に
ダイレクトに届くようにできているから。
だから、
「なんだかザワザワするけど理由わからない」
そんな感情さえも
香りはやさしく引き出してくれます。
書くことで、固まった気持ちが流れ始める ✍️
紙の上には
形になった本音だけが残る。
「今、私はこう感じてる」
それが見えるだけで、
心は少し軽くなる。
言葉にするのが苦手でも大丈夫。
一言でも、途中で止まってもいい。
それでも、心はちゃんと動きだす。
香りと書く
〜この２つで “心と身体の真ん中” を整える 💞
感情って、押し込めると固まります。
でも、香りでゆるめて、
文字にして外へ流す。
その小さな循環が、
心の回復力を育ててくれる。
私はこれを続ける中で
「胸の奥の重たさがふっと緩む」
感覚を取り戻しました。
やさしい3ステップ（今夜できる）
1️⃣ 好きな香りをひと息深く吸う
2️⃣ いま一番強い感情を １行だけ 書く
3️⃣ 最後に自分へ一言
「今日もよく頑張ったね」
たった1分。
でも、それで十分なんです。
Balance Message 🌙
心を整えるって、
難しいことや完璧な習慣じゃない。
“感じる力”を少しだけ戻してあげること。
香りがその扉を開いてくれて、
言葉があなたを前に進ませてくれる。
今日のあなたに必要な言葉は、
香りがそっと思い出させてくれるから。
最後に、あなたへ💌
もしよければ、今の気持ちを
コメントで1行だけ教えてください。
「ちょっと疲れてる」
「今日は安心してる」
どんな言葉でも大丈夫。
あなたの心が少し軽くなりますように✨
MISORA通信
火曜と金曜はスタンドFMで声を届けています。
来週からは、アメブロは水曜と土曜に更新していきます🌿
“声”と“文章”で、心が整う時間をつくれたら嬉しいです
今後は、“声”と“文章”の両方で、
心がふっと軽くなる時間を受け取っていただけたら嬉しいです。
無理のないペースで、
やさしく続けていきますね
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毎週火曜日・金曜日 お昼の12時25分〜約５分の放送
お昼のホッと一息に
