昨日は結局BEATBICフルメニューを朝１．５回、昼１回、夜０．７回
15分ほどの大またウォーキングをやってみたんだけど。。。
今朝の数値
体重64.6kg ↓1.5kg
体脂肪率17.2％ ↑0.9％
骨格筋率33.7％ ↓0.6％
内臓脂肪指数７ ↓１
腹囲83.0cm ↑0.6cm
全身 12.2% ↑0.5％
体幹 10.7% ↑0.4％
両腕 15.5% ↑0.4％
両脚 16.1% ↑1.7％
緑 ～ 前日よりも数値が改善したもの
青 ～ 前日と変わらなかったもの
赤 ～ 前日よりも数値が悪化したもの
とりあえず内臓脂肪は落ちた。。。
ほかが納得いかないけど・・・・