今日は風が強くて、一日中嵐のような･･･
買いたいときにいつも売り切れだった、
「マルちゃん焼そば 冬限定 旨コクちゃんぽん味」
ようやく買えた。
通常のマルちゃん焼そばよりも太めの麺。
まあ、焼きちゃんぽんだよね。
美味しい。この味は大好きだ。
ここんとこ体温が35度台になってて、
これは低体温ではないかと･･･
低体温になると、血行も悪くなり、免疫力も低下し、
太りやすくなったり、様々な病気になりやすくなるといわれているそうで。
36.5度くらいまで戻さなくてはいけないのでいろいろ試してみよう。
休日は1時間以上のウォーキングするとか、
軽い筋トレするとか、温かいものを多く食べるとか、
お風呂でゆっくり温まるとかね。
そして身体を温めるには乾燥生姜が良いという情報もあったので、
Amazonで『金時ショウガ（粉末）』を購入。
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小さじ半分くらいを、スープ、味噌汁、紅茶、ココアなどに入れて飲む。
まだ二日目だけどかなり効いている気がする。
一気に首の凝りが楽になって眠りが深くなった。
他の身体を温めるのに良いことも同時に取り入れているので、
ショウガだけのせいではないだろうけど。
とにかく目指せ体温36.5度。