「朝の果物は金の価値がある」
と、母がよく言っていたのだけれど、
～『朝の果物は金、昼は銀、夜は銅』と言われるように、
果物は朝に食べると大変効果がある。
果物には果糖、ブドウ糖、ショ糖など、
すぐに吸収されるエネルギー源が豊富なので、
睡眠中に失われたエネルギーを効率よく摂取できる。
ビタミンを豊富に含む果物は、
目覚めたばかりの頭と体をすっきりさせ、
胃の働きを活発にしてくれる。～
だそうで。
基本的に皮を剥いたり、
手がベタベタになったりするのがイヤなので食べませんが(笑)
昨日は久しぶりに早出したので、
めちゃめちゃ筋肉痛。
半年前までは当たり前に毎日だったのに、
ちょっと楽な現場に来るとカラダも慣れてしまっていて。
今日もありがとう。
みなさんに良いことありますように。
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