今日は昼間休みだったので
腹筋、背筋、腕立て伏せを
かなりの回数こなした。
ここ3日間はモチベーションも高く
イイ感じで筋肉張ってる。
(゜∀゜)v
調子がイイとどんどん色んなことがしたくなるもので、
体脂肪も落とそうかと、食事も軽く制限することにした。
とはいっても体調崩さない程度に、
肉を減らして、野菜中心のスープ系を多めにする感じ。
人付き合いでの食事は普通に食べる。
BEATは4年ほど前に、3ヶ月で、75kg→62kgの
減量をしたことがあるが、その時は、
寝ない、食べない、働くの繰り返しで、
体重落とすことに精一杯で筋トレまでできなかった。
70kgまで体重が戻った現在は、
筋肉つけて3kg減が目標だ♪
なにかにつけて飽きっぽいBEAT、
ここ1ヶ月が勝負だ。
└（ﾟ∀ﾟ└）ﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!!（┘ﾟ∀ﾟ）┘
そして、やっぱり･･･
特命係長みたいになって、
･･････
(・∧・)ﾌﾝ!ﾌﾝ!ﾌﾝ!ﾌﾝ!
して、
(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
したい～♪
が、
いくらがんばって筋肉つけても、
顔だけはどうにもならんなぁ･･･
＿|￣|○ ﾄﾞﾘｮｸｼﾃﾓﾄﾞｳﾆﾓﾅﾗﾝｺﾄﾓｱﾙ
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