筋トレ～

年齢的に体型を維持するのが難しい。

（￣▽￣；）

毎日の腕立て伏せと腹筋を自分に課して
6ヶ月目。

腕立て伏せの効果は表れ
胸板は厚くなってきた。

（￣▽￣）

しかし割れた腹筋を目指すも･･･

まずは有酸素運動で腹の周りの脂肪を
落とさなければならないらしい

＿|￣|○

これからもがんばります♪

( ´Д`)ｧｩｧｩ・・・



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