昨日朝(11月22日)の体重は、104.2kg
体脂肪率は、34.7%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】(株)香月堂『MUJI 無印良品 不揃い 塩キャラメルバウム』398kcal
【夜 21時40分〜22時00分】
ご飯 2膳
卵かけご飯 1膳
豚のしょうが焼き
タカノフーズ(株)『おかめ納豆 国産 40g』78kcal×1 パック
呉豆腐
アサヒグループ食品(株)『アマノフーズ いつものおみそ汁 しゃきっと野菜』36kcal
綾鷹 茶葉のあまみ
今朝(11月23日)の体重は
104.4kg
体脂肪率は
34.1%
昨朝より
体重 +0.2kg
体脂肪率 −0.6ポイント
累計で +11.8kg
血圧
最高 123
最低 72
脈拍 79
昨日の夕食は『豚のしょうが焼き』
に『納豆』を
『納豆ご飯』にして
おかわりは…
『卵かけご飯🥚』
