昨日朝(10月21日)の体重は、102.6kg
体脂肪率は、33.2%
昨日の食事は
【朝】
【焼き立て食パン専門店 一本堂 姪浜店】『北海道塩バター食パン 490円』2枚
牛乳
【昼】丸亀製麺 大村店
うま辛まぜ釜玉(ひとくちご飯つき)【並】740円
かしわ 180円
【夜】
(株)ニップン『オーマイプレミアム 粗挽き肉の旨みあふれる 至極のボロネーゼ 300g』415kcal
【焼き立て食パン専門店 一本堂 姪浜店】『いとしまみるく 460円』1枚
綾鷹 茶葉のあまみ
今朝(10月22日)の体重は
103.4kg
体脂肪率は
34.2%
昨朝より
体重 +0.8kg
体脂肪率 +1.0ポイント
累計で +10.8kg
血圧
最高 146
最低 89
脈拍 82
昨日の夕食は冷凍食品🧊
(株)ニップン『オーマイプレミアム 粗挽き肉の旨みあふれる 至極のボロネーゼ 300g』
麺はモチモチ🍝していますが、ミートソースはちょっと味が薄い。
ので、
粉チーズ🧀を追加。
チーズの濃くが出て美味しくなりました。
ソースが残ってしまったので
食パン🍞できれいにふき取りながら食べて…
キレイ✨になりました
