昨朝(10月5日)の体重は、97.9kg
体脂肪率は、33.7%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】井手ちゃんぽん 佐世保白岳店『ちゃんぽん 並盛 780円』
【夜 21時40分〜22時00分】
ご飯 1膳
卵かけご飯 1膳
伊萬里牛 牛モモステーキ(トモサン)
サラダ
綾鷹 茶葉のあまみ
今朝(10月6日)の体重は
98.3kg
体脂肪率は
34.1%
昨朝より
体重 +0.4kg
体脂肪率 +0.4ポイント
累計で +5.7kg
血圧
最高 143
最低 81
脈拍 84
昨日の昼食は、久しぶりに【井手ちゃんぽん】に行きました。
注文したのは、
『ちゃんぽん 並盛🍜』
ちょっと見ない間に、野菜の量減った？
↑『そこに山があるから…』
やっぱり『長崎ちゃんぽん』と比べると、味のインパクトが強いです。
並盛なら食べ切れますが、お昼に食べるなら小盛がちょうどいい量ですね
。
。
↑『小盛が適量』