体脂肪率は、36.1%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】抜き
【夜】
(株)久原醤油『くばら あごだし鍋 豆乳鍋』
鶏もも肉
白菜
長ねぎ
しいたけ
えのき茸
鶏だんご
豆腐
塩数の子
綾鷹 茶葉のかおり
〆雑炊
今朝(2月2日)の体重は
101.8kg
体脂肪率は
35.7%
昨朝より
体重 ±0.0kg
体脂肪率 −0.4ポイント
累計で ＋9.2kg
血圧
最高 155
最低 104
脈拍 95
昨日の夕食は『豆乳鍋🍲』
今回の〆は『サリ麺』をぐっとがまんして『雑炊』。
寒い時🍃には鍋🍲にかぎりますね。