昨朝(11月13日)の体重は、100.6kg
体脂肪率は、36.0%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】抜き
【夜】
ご飯 1膳
豚のしょうが焼き
目玉焼き
マカロニサラダ
ほうれん草のおひたし
綾鷹 茶葉のあまみ
今朝(11月14日)の体重は
100.2kg
体脂肪率は
36.5%
昨朝より
体重 －0.4kg
体脂肪率 ＋0.5ポイント
累計で ＋7.6kg
血圧
最高 122
最低 78
脈拍 64
今日・明日、嫁さんの予定が急遽入って2日間フリー&ノープラン。
今から計画を立ててます。📝