ソース

昨朝(4月17日)の体重は、95.8kg

体脂肪率は、34.3%


昨日の食事は

【朝】抜き

【昼】抜き

【夜 21時00分～21時15分】
ご飯 3膳
日本ハム(株)『極み焼 ハンバーグステーキ 濃厚デミグラスソース付き 225g』432kcal
トロ豆腐
(株)ヤマザキ『マカロニサラダ 200g』418kcal
綾鷹 茶葉のあまみ

今朝(4月18日)の体重は

95.2kg

体脂肪率は

33.8%

昨朝より

体重 －0.6kg

体脂肪率 －0.5ポイント

累計で ＋2.6kg


昨日の夕食は『レトルトハンバーグ』
日本ハム(株)『極み焼 ハンバーグステーキ 濃厚デミグラスソース付き 225g』

日本ハム(株)の『極みハンバーグステーキ』シリーズはソースがたっぷり。

ソースがもったいないので、

ついご飯とからめて食べてしまって、食べるご飯の量が増えてしまいます。