体脂肪率は、32.2%
昨日の食事は
【朝】
伊三郎製パン 小田部店
匠バーガー 100円

グラタンパン 100円

エクラ デュ テロワール 100円

アイスコーヒー

【昼】ルミエール今宿店 惣菜部 (株)むすんでひらいて『焼肉弁当 299円』

【夜】送る会 JAさせぼホール
会費 4,200円
今朝(10月7日)の体重は
91.5kg

体脂肪率は
31.7%

昨朝より
体重 +0.7kg
体脂肪率 -0.5ポイント
累計で -1.1kg
昨日、【安売王 ルミエール】に昼食用のお弁当を買いに出掛けると、



◯ベーコンチーズテリーヌ
◯子持ちわかさぎの昆布巻
◯椎茸の海老すり身重ね
◯菊花かぶ
◯黒豆(栗甘露煮)
◯穴子の牛蒡巻
◯伊達巻
◯ブリの照り焼き
◯数の子
◯紅白かまぼこ(鮭入り)
×ヤリイカの姿煮
◯有頭海老の甘煮
◯焼帆立
◯クラゲと野菜の甘酢和え
◯蛸と魚卵の甘酢和え
◯筑前煮
◯筍の土佐煮
×渋皮栗あん包み
×干支もち
◯くず餅カスタードクリーム
◯栗餡入り麩饅頭
◯サザエ風つぼ焼き
◯栗きんとん
※×は今年は無い料理
3種類減っていますが、前回食べているので味は間違いない。
今年も注文する予定です。