鰻→わかめ

昨朝(7月23日)の体重は、90.4kg

体脂肪率は、32.6%


昨日の食事は

【朝】抜き

【昼】抜き

【夜 21時40分～21時50分】
生わかめの炊き込みご飯 2膳
刺身盛合せ
綾鷹 茶葉のあまみ

今朝(7月24日)の体重は

89.7kg

体脂肪率は

32.8%

昨朝より

体重 －0.7kg

体脂肪率 ＋0.2ポイント

累計で －2.9kg


昨日、訳があって『九州産うなぎ蒲焼重（1/2尾）』をご馳走した方からおすそわけをしていただきました。

それは、

『福岡県玄界島特産 玄界島産天然生わかめ 湯通し塩わかめ』
昨夜は、早速塩抜きして、わかめの炊き込みご飯を作る事にしました。

味付けは、塩と日本酒のみ。

炊き上がったあとに白ごまをふりかけて完成。
あっさりしていて美味しかったですが、ちょっと塩気が足りなかっかな？

まだ残っているので、色んな『生わかめ料理』を作ってみます。