体脂肪率は、32.6%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】
冷しそうめん 約7束(嫁さんとシェア)
ツナ缶
綾鷹 茶葉のあまみ
【夜】
ご飯 2膳
刺身盛合せ5点盛り
アジフライ
冷しゃぶサラダ
綾鷹 茶葉のあまみ
今朝(7月17日)の体重は
90.6kg
体脂肪率は
33.2%
昨朝より
体重 ＋0.7kg
体脂肪率 ＋0.6ポイント
累計で －2.0kg
昨日は、佐世保から嫁さんと【安売王 ルミエール今宿店】に買い物に出掛けました。
自宅を出たのが14時に出たので、「15時30分には着くかなぁ～。」と思っていたら、周船寺ICより渋滞にハマり、【ルミエール】に着いたのは16時過ぎ。
私はいつでも【ルミエール】には行けるのですが、嫁さんがなかなか行けないので夜に福岡に戻るのですが、あえて福岡に買い物に行きました。
夕食は【ルミエール】の『刺身盛合せ5点盛り』と『アジフライ』
