通勤快速

昨朝(6月21日)の体重は、90.0kg

体脂肪率は、31.9%


昨日の食事は

【朝】抜き

【昼】抜き

【夜 22時50分～23時10分】
親子丼
オクラ
野菜サラダ
綾鷹 茶葉のあまみ

今朝(6月22日)の体重は

89.9kg

体脂肪率は

32.2%

昨朝より

体重 －0.1kg

体脂肪率 ＋0.3ポイント

累計で －2.7kg


20時40分に社宅を出て、自宅に22時05分に到着。
西九州自動車道が伊万里東府招ICまでのびたので早いです。
おかげで自宅で夕食も食べられました。