体脂肪率は、31.7%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】抜き
【夜 21時00分～21時20分】
ご飯 2膳
塩唐揚げ
カニクリーミーコロッケ
サラダ
綾鷹にごりほのか
今朝(3月13日)の体重は
88.5kg
体脂肪率は
32.3%
昨朝より
体重 －0.4kg
体脂肪率 ＋0.6ポイント
累計で －4.1kg
昨日の夕食は、スーパーの惣菜。
温めは『電子レンジ』を使わず『オーブントースター』で。
『電子レンジ』で温めると「ベターッ」としてしまいますが、『オーブントースター』だと「サクッ」っとして美味しいですよね。
『カニクリーミーコロッケ』は【アンこ～る】の『クリームコロッケ定食』より美味しかったです。