620円

昨朝(1月4日)の体重は、90.0kg

体脂肪率は、32.0%


昨日の食事は

【朝】抜き

【昼】抜き

【夜】
焼きそば
ハムたっぷりスパゲッティサラダ
綾鷹にごりほのか

今朝(1月5日)の体重は

89.4kg

体脂肪率は

32.3%

昨朝より

体重 －0.6kg

体脂肪率 ＋0.3ポイント

累計で －3.2kg

 
今日は1月5日(金)。
仕事始めは昨日から。
昨日は道路は混んでなかったので今日は油断していたのですが、愛宕大橋→マリナ通り→よかトピア通りが渋滞。
百道通り交差点を過ぎれば渋滞は落ち着くのですが、このままでは遅刻。
Uターンして愛宕ICから都市高速に乗る事にしました。

愛宕ICから天神北ICまで福岡都市高速に乗って出社したおかげで、いつもと同じ時間に到着。
早めに判断して正解でしたv(￣Д￣)v