魚と肉

昨朝(12月28日)の体重は、88.3kg

体脂肪率は、31.5%


昨日の食事は

【朝】抜き

【昼】抜き

【夜 21時25分～21時30分】
ご飯 1膳
長崎産 真アジ刺身
ソーセージ
綾鷹にごりほのか

今朝(12月29日)の体重は

87.9kg

体脂肪率は

31.5%

昨朝より

体重 －0.4kg

体脂肪率 ±0.0ポイント

累計で －4.7kg


昨日の夕食は【ルミエール】で買った

『長崎産 真アジ刺身』
刺身に合わせたのは『ソーセージ』

これがほんとの『魚肉ソーセージ』。
ナンテね(///ω///)♪