会話は最高のおかず

昨朝(10月27日)の体重は、86.4kg

体脂肪率は、31.6%

昨日の食事は

【朝】抜き

【昼】抜き

【夜 21時20分～21時40分】
ご飯 3膳
刺身盛合せ5点盛り
エビクリームコロッケ
春巻
玉子たっぷりマカロニサラダ
綾鷹にごりほのか

今朝(10月28日)の体重は

86.6kg

体脂肪率は

31.5%

昨朝より

体重 ＋0.2kg

体脂肪率 －0.1ポイント

累計で －6.0kg


昨日は嫁さんが夕方🌇遊びに来ました。
来る予定になっておりますいたのですが、連絡が無かったので油断してました。
と言っても特別散らかっている訳では無いんですけどね。
冷蔵庫の中は食材が空っぽだったので、スーパーに嫁さんと買い物に出掛けました。
スーパーはもちろん【安売王 ルミエール】🛒
夕食のおかずの、刺身、

エビクリームコロッケ、

春巻、

マカロニサラダは【安売王 ルミエール】のオール惣菜。
2人分なのでいつもよりにぎやか。

いつもよりおかずのせいでは無く、嫁さんと話をしながら食べたのでご飯が美味しかった🍚