倹約

昨朝(10月16日)の体重は、87.0kg

体脂肪率は、32.1%

昨日の食事は

【朝】抜き

【昼】抜き
 
【夜 21時35 分～21時45分】
目玉焼きカレー
江崎グリコ(株)『LEE ビーフカレー辛さ×20倍 180g』 232kcal
綾瀬にごりほのか

今朝(10月17日)の体重は

86.3kg

体脂肪率は

31.6%

昨朝より

体重 －0.7kg

体脂肪率 －0.5ポイント

累計で －6.3kg


昨日夕食は、新たに買い物はせずに、ご飯だけ炊いて、カレーライスを食べる事にしました。
カレーは『LEE』の辛さ20倍。

冷蔵庫に玉子🥚もあったので、目玉焼きをトッピング。

週末、食費を使い過ぎたので節約です。