にんにくパワー

昨朝(10月12日)の体重は、84.6kg

体脂肪率は、31.3%

昨日の食事は

【朝】抜き

【昼】抜き
 
【夜 21時35分～21時45分】博多ラーメン しばらく
ワンタン麺 650円

替玉 120円

今朝(10月13日)の体重は

84.7kg

体脂肪率は

31.2%

昨朝より

体重 ＋0.1kg

体脂肪率 －0.1ポイント

累計で －7.9kg


昨日の夕食は、遅くなった事もあり、久しぶりに『博多ラーメン しばらく』にラーメンを食べに行きました。
注文したのは、お気に入りの『ワンタン麺』🍜

替玉まで注文して、紅生姜に胡椒、それに…

おろしにんにく入れて。

嫁さんは昨日佐世保に戻ったし、今日、明日と公休だから『おろしにんにく』OK😆👌
にんにくパワーで寝起きバッチリ👁️