早朝4時

昨朝(9月28日)の体重は、85.5kg

体脂肪率は、31.4%

昨日の食事は

【朝】抜き

【昼】抜き
 
【夜】抜き


今朝(9月29日)の体重は

84.4kg

体脂肪率は

30.9%


昨朝より

体重 －1.1kg

体脂肪率 －0.5ポイント

累計で －8.2kg


今日も帰宅は朝4 時🕓

毎日遅くて疲れてます😖💦
洗濯物もいっぱい😲
明日は早く帰宅出来たら洗濯をしなければ😠💨