冷やし麺

昨朝(8月29日)の体重は、87.2kg

体脂肪率は、31.8%

昨日の食事は

【朝】抜き

【昼】抜き

【夜 23時55分～24時05分】
冷やし讃岐うどん
綾鷹にごりほのか

今朝(8月30日)の体重は

86.4kg

体脂肪率は

31.8%

昨朝より

体重 －0.8kg

体脂肪率 ±0.0ポイント

累計で －6.2kg


昨夜は、帰りが遅くなったので夕(夜)食は『冷やしうどん』🍜

嫁さんが遊びに来ているので準備してくれました🤣

助かります。
かえって1人暮らしだと『そうめん』等の夏のお手軽メニューは作らないですね。