コンプリート

昨朝(6月14日)の体重は、86.1kg

体脂肪率は、29.8%

昨日の食事は

【朝】抜き

【昼】抜き

【夜】
ツナとキャベツの焼きうどん
綾鷹にごりほのか

今朝(6月15日)の体重は

85.5kg

体脂肪率は

29.6%

昨朝より

体重 －0.6kg

体脂肪率 －0.2ポイント

累計で －7.1kg


昨日は早めに帰宅して、とりあえず洗濯をしました。
週末まで引っ張る訳にもいかなかったので、部屋干しです。

昨日の夕飯も、社宅にあるモノで夕食を考えました。
必須材料は『キャベツ』
お米は無いので乾麺を使ったメニューを考えました。
乾麺は『パスタ』では無く『讃岐うどん』をチョイス。
具材は『キャベツ』と『ツナ缶』の組み合わせ。
あえて『焼きうどん』を作るの事に決めました。
味付けは、ブルドッグソース(株)の『うまソース』

隠し味に醤油をひと回し。

『うまソース』の酸味とうまみ『醤油』塩味が相まって美味しい。
大正解の味でした。
これで『キャベツ』はコンプリート。
任務完了です