体脂肪率は、30.3%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】BISTRO RANKA『パスタランチ(ソーセージとレンコン) 1,100円』
【夜 23時10分～23時20分】
セブンイレブン
(株)武蔵野 福岡工場『香ばし醤油のガーリックチキン弁当 498円』 708kcal
『揚げ鶏 188円⇒168円』
『うま辛チキン 198円⇒178円』
麦茶
今朝(12月25日)の体重は
87.9kg
体脂肪率は
30.6%
昨朝より
体重 －0.1kg
体脂肪率 ＋0.3ポイント
累計で －4.7kg
昨日のランチは、昨年(2015年12月24日)と同じ【BISTRO RANKA】のパスタランチ。
自宅の近所ですが、なかなか行かないお店です。
夜は、セブンイレブンのお弁当と、クリスマスなので『揚げ鶏』と『うま辛チキン』
お弁当も『香ばし醤油のガーリックチキン弁当』でチキン三昧。
クリスマスらしい？
我が家は私の仕事柄クリスマスイブは毎年こんな感じです。