体脂肪率は、30.7%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】とんかつ 濵かつ 佐世保駅前店『濵かつランチ 745円』
【夜】ピザポケット早岐『極うまプルコギピザ Ｍ レギュラークラスト (25cm) 2,480⇒1,480円』 4/8ピース 672kcal(1/8カット 168kcal) ＋チーズ増量 100円
ポタージュスープ
麦茶
今朝(12月2日)の体重は
88.8kg
体脂肪率は
31.2%
出張前朝(11月29日)より
体重 ＋1.9kg
体脂肪率 ＋0.5ポイント
累計で －3.8kg
昨日、東京出張から戻って来ました。
今回の出張は米子駅まで電車を乗り継ぎ米子で1泊。
翌朝、米子空港8時55分発の飛行機で羽田空港へ移動し渋谷で1泊。
更に翌朝、羽田空港8時15分発の飛行機で長崎空港へ移動。
乗り合いジャンボタクシーで佐世保駅まで移動して、13～16時まで講習会。
なかなかハードな出張でした。
そんなハードのスケジュール中トラブルが発生！
長崎空港に到着し、収納棚から鞄を取ろうとした時、鞄が顔面に直撃！！
直撃を眼鏡で受け止め、その結果…
眼鏡のツルがポッキリ折れてしまいました
運良く、長崎空港から佐世保へはジャンボタクシーを利用するようにしてたので眼鏡が無くても大丈夫
講習は事務用の眼鏡があるので問題無し
運転用の眼鏡は以前使っていた眼鏡があるので特別問題はありません。
そのうちに『ゾフ』に新しい眼鏡を買いに行きます
