Y!防災速報

昨朝(11月21日)の体重は、88.3 kg

体脂肪率は、31.3%

昨日の食事は

【朝】抜き

【昼】抜き
 
【夜 21時30分～21時40分】
ほっともっと『から揚ミックス弁当 450円』735kcal
麦茶

今朝(11月22日)の体重は

87.7kg

体脂肪率は

31.6%

昨朝より

体重 －0.6kg

体脂肪率 ＋0.3ポイント

累計で －4.9kg


今朝は、Y!防災速報の着信音で目が覚めました。

Y!防災速報には【佐世保市】と【江戸川区】を登録してます。

息子が住んでいる東京都江戸川区も震度3となってたので、早朝でしたが息子にLINEを送ってみました。

珍しく速攻で返事が来て、

『いま不意に目が覚めたけど大丈夫そー』

安心しました