体脂肪率は、30.7%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】抜き
【夜 21時10分～21時30分】
アジアン鶏飯 3膳
味の素(株)『CookDoおかずごはん 鶏だししみるアジアン鶏飯用』
ごぼうサラダ
天野実業(株)『アマノフーズ うちのおみそ汁 おくら・もずく・長芋 とろみ汁』 25kcal
麦茶
今朝(10月13日)の体重は
88.1kg
体脂肪率は
31.7%
昨朝より
体重 －0.5kg
体脂肪率 ＋1.0ポイント
累計で －4.5kg
昨日の夕食はチキンライス。
チキンライスと言ってもケチャップライスのチキンライスでは無く、アジアの鶏飯(チキンライス)。
テレビのグルメ旅番組で見て、食べて見たかったメニューなんです。
使用した材料は
気になっていた調味料(？)です。
他にも準備する食材は、鶏モモ肉。
食べた感想は、
一杯目はそのまま。
二杯目はポン酢をかけて。
基本通りの味付けだったのですが、ちょっと味が濃い。
ポン酢をかけるとサッパリして美味しい
レモン汁をかけてモモ肉美味しそう
三杯目はわさびをちょっとのせて、お湯をかけてお茶漬け。
わさびとの相性もいい
〆にはちょうどいい。
【結論】
本場のチキンライス(鶏飯)が食べたい
