昨朝(5月22日)の体重は、71.7kg
体脂肪率は、21.8%
昨日の食事は
【朝】
山崎製パン(株)『新食感宣言 イングリッシュマフィン 4個入』 1個 171kcal
明治乳業(株)『明治なめらかソフト』 適量(10gあたり59kcal)
牛乳 コップ1杯
(有)ミラクル乳業 佐世保工場『雲仙山麓牛乳』(200ml当たり136kcal)
【コーヒーブレイク】ドトールコーヒーJR岡山駅2階改札内店『アイス豆乳ラテ(M) 360円』 1杯
【昼】岡山駅
(株)三好屋本店『いいとこ鶏弁当 950円』
【夜 19時30分～23時00分】
和食居酒屋 旬門(懇親会)
生ビール 2杯
山崎プレミアムハイボール 5杯
【二次会 ときの家 23時20分～24時40分】
ビール少々
【筋トレ】お休み
ホテル宿泊の為体重測定なし
昨夜は飲み過ぎる事はなかったのですが、食べ過ぎました。
朝になってもお腹が空きません。
でも、
朝食は、きちんと7時には食べましたけどね。
今は、佐世保に帰る為『やくも10号』に乗ってます。
佐世保(早岐駅)に着くのは15時54分。
長旅です。
米子には、また来月行く事になりました。