昨朝(4月6日)の体重は、71.0kg
体脂肪率は、20.5%
昨日の食事は
【朝】
山崎製パン(株)『新食感宣言 イングリッシュマフィン 4個入』 1個 171kcal
明治乳業(株)『明治なめらかソフト』 適量(10gあたり59kcal)
牛乳 コップ1杯
熊本乳業(株)『阿蘇山麓3.6牛乳』 コップ1杯(200ml当たり135kcal)
【昼】嫁さんの手弁当
【夜】
アサヒフードアンドヘルスケア(株)『1本満足バー シリアルチョコ』 1本 190kcal
大塚製薬(株)『ソイジョイ Feプラス【プルーン】』 1本 131kcal
【筋トレ】お休み
【23時15分～23時30分】
サントリー酒類(株)山崎蒸溜所『サントリーシングルモルトウイスキー《山崎》10年』 ストレート(ダブル) 1杯
亀田製菓(株)『スーパーフレッシュわさび柿の種 40g』 1袋 194kcal
【23時45分】カゴメ(株)『植物性乳酸菌 ラブレ【ピーチMIX】 80ml』 1本 35kcal
今朝(4月7日)の体重は
70.9kg
体脂肪率は
20.9%
昨朝より
体重 －0.1kg
体脂肪率 ＋0.4ポイント
累計で－21.7kg
昨夜は久しぶりにウイスキーを飲みました。
連日の仕事がキツくて、飲まずにはいられません。
なんていうのはウソ。
でも疲れているのはホントです。
やっぱり山崎は旨い。
買ってもらってから未開封のままでした。
あまりにも久々過ぎて、おつまみ用の柿の種わさびが…
賞味期限がギリギリでした。
今日からは、1日1日美味しくなくなっていく一方です。
捨てるにはもったいないので早め食べないと
体脂肪率は、20.5%
昨日の食事は
【朝】
山崎製パン(株)『新食感宣言 イングリッシュマフィン 4個入』 1個 171kcal
明治乳業(株)『明治なめらかソフト』 適量(10gあたり59kcal)
牛乳 コップ1杯
熊本乳業(株)『阿蘇山麓3.6牛乳』 コップ1杯(200ml当たり135kcal)
【昼】嫁さんの手弁当
【夜】
アサヒフードアンドヘルスケア(株)『1本満足バー シリアルチョコ』 1本 190kcal
大塚製薬(株)『ソイジョイ Feプラス【プルーン】』 1本 131kcal
【筋トレ】お休み
【23時15分～23時30分】
サントリー酒類(株)山崎蒸溜所『サントリーシングルモルトウイスキー《山崎》10年』 ストレート(ダブル) 1杯
亀田製菓(株)『スーパーフレッシュわさび柿の種 40g』 1袋 194kcal
【23時45分】カゴメ(株)『植物性乳酸菌 ラブレ【ピーチMIX】 80ml』 1本 35kcal
今朝(4月7日)の体重は
70.9kg
体脂肪率は
20.9%
昨朝より
体重 －0.1kg
体脂肪率 ＋0.4ポイント
累計で－21.7kg
昨夜は久しぶりにウイスキーを飲みました。
連日の仕事がキツくて、飲まずにはいられません。
なんていうのはウソ。
でも疲れているのはホントです。
やっぱり山崎は旨い。
買ってもらってから未開封のままでした。
あまりにも久々過ぎて、おつまみ用の柿の種わさびが…
賞味期限がギリギリでした。
今日からは、1日1日美味しくなくなっていく一方です。
捨てるにはもったいないので早め食べないと